해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있습니다. 그리고 전문의와 상담하시길 바랍니다. 오늘은 항불안제 로라제팜(ロラゼパム.Lorazepam)에 대해 글을 적어 보겠습니다. 개인적으로 강박증(强迫障碍,Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)를 가지고 있어서 어떻게 하다가 정신건강의학과(neuropsychiatry, 神経精神病学)에 가서 처방받아서 한 2개월 정도 먹었던 것 같습니다. 일단 해당 로라제팜(ロラゼパム.Lorazepam)은 아비탄(Ativan)이라 부르기도 합니다. 그리고 벤조다이아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계의 약입니다. 일단 기본적으로 진정 작용과 항불안(抗不安), 긴장감 완화(集中力低下), 근육 긴장 완화(筋緊張緩和), 항경련(抗けいれん..
개인적인 이웃블로그인 라라윈님이 쓰신 책을 읽어 보고 싶었는데. 결국은 E-book로 구매해서 해당 책을 읽게 되었습니다. 솔직히 개인적으로 해당 책을 읽어볼 때 조금 과장해서 이야기하면 아~~하면서 읽었던 기억이 납니다. 특히 해당 책에서는 처음에 어떻게 시작을 해야 할지 등을 잘 적어져 있어져 있고 시간이 나는 데로 라라원님 블로그를 보면 많이 도움이 되는 것 같습니다. 아마도 연애에 대해 조금이나마 더 알고 싶은 분들이 이용하면 좋을 것 같은 책인 것 같습니다.우라질 연애질국내도서>자기계발저자 : 라라윈출판 : 알에이치코리아(RHK) 2012.02.27상세보기
아마도 개인적으로 법정드라마를 선택하라고 하면 존 그리샴(John Grisham,ジョン グリシャム)의 타임 투 킬(A Time to Kill,評決のとき)이 아닐까 생각이 듭니다. 일단은 개인적으로는 해당 소설로 보다는 먼저 영화(映画)로 접했고 소설로 다시 읽어본 책입니다. 일단 기본적으로 미국 남부 미시시피에서 한 흑인 소녀가 두 백인 남자로부터 강간을 당하고 그 흑인 아버지가 두 백인 남자로 총으로 죽이고 잡히면서 이어지는 법정 소설입니다.타임 투 킬 (양장)국내도서>소설저자 : 존 그리샴(John Grisham) / 김희균역출판 : 시공사(단행본) 2005.05.10상세보기이야기가 진행되는 내내 영화에서 볼 수 없었던 부분도 조금 알게 된 것 같고 그리고 법정에서 재판하는 중에서 일어나는 인종차별문..
이제 얼마 있지 않으면 설날이 다가 옵니다.오늘 보니 확인 해보니 설날 기차표 예매일정이 나온것을 확인할수가 있었습니다. 2013년1월15일 7:00~9:00(역,대리점) 11:00~12:00(인터넷) 노선: 경부, 충북, 경북, 대구, 경전, 동해남부선 2013년1월16일 7:00~9:00(역, 대리점) 11:00~12:00(인터넷) 노선: 호남, 전라, 장흥, 중앙, 태백, 영동, 경춘선 주의점 예약매수는 1인당 12매(1회당 6매 이내)까지 가능 예약한 승차권은 2013년1월16일 오후 2시부터 1월 23일 24:00까지 사야 (또는 결제)함 철도이용계약할인, 파격가 할인, 가족 愛 카드 할인은 적용하지 않으며 포인트 또한 적립하지 되지 않는다고 합니다. KTX 가족석(舊, 동반석)은 15% 할인,..
해당 드라마인 オーバータイム(Over Time)은 北川悦吏子(키타가와 에리코) 각본가(脚本家)의 드라마(ドラマ)로 개인적으로는 책으로 먼저 만나본 드라마(ドラマ)입니다. 미용사인 카사하라 나츠키(笠原夏樹),하루코(楓春子),후유미(鶴町冬美)는 홋카이도에 스키 여행을 가게 되고 나츠키(笠原夏樹)는 샤워를 마치고 실수로 호텔 가운을 입은 그래로 문이 잠겨서 방으로 들어갈 수 없게 되고 소이치로(楓宗一朗)는 홋카이도에 신년 사진을 촬영을 왔다가 호텔 가운을 입고 있던 나츠키(笠原夏樹)를 복도에서 목격하지만 어떻게 하다 보니 결국은 둘 다 문이 잠겨서 방에 들어갈 수 없게 되고 이렇게 어색한 첫 만남을 가지게 되고 시간이 흘러서 나츠키(笠原夏樹)는 하루코(楓春子)의 소개로 맞선을 가지게 되는 데 선배 대신 후배인..
드디어 기다리고 기다리던 다음 티스토리 탁상달력이 도착했습니다. 처음에는 달력이 언제 올까 기다렸는데. 막상 티스토리 달력을 받아보니 기분이 좋은 것 같습니다. 일단 택배를 개봉해보면 아래와 같이 검은 상자에 티스토리 달력이 들어 있습니다.[생활(生活)] - 2012년 티스토리 달력을 수령받았습니다.[블로그 놀이] - 티스토리 달력 드디어 도착^.^[생활(生活)] - 티스토리 2011달력과의 만남!이번에도 탁상달력과 그리고 유리 책상 밑에 넣을 수 있는 달력이 준비돼 있었습니다. 그리고 티스토리 달력을 개봉해서 간단하게 종이를 구부려주면 탁상달력이 완성되는 것을 볼 수가 있습니다. 개인적으로 이번에는 달력을 뽑아서 사용하게 돼 있고 그리고 이번에 사진 공모전에 당선되신 분들의 멋진 사진이 함께 들어가 져..
새해 복 많이 받으세요. 이번 년도 잘 부탁하겠습니다.(新年あけましておめでとうございます.本年もよろしくお願いいたします)그럼 변방 블로그이지만 한번 블로그 결산을 시작해 보겠습니다. 먼저 2012년 방문자 통계를 보겠습니다. 기본적으로 티스토리하고 구글 어널리스틱을 통해서 얻은 결과를 보겠습니다. 티스토리: 611956 구글 어널리스틱: 314,655 순 방문자: 298,598 일단 티스토리하고 구글 어널리스틱 쪽하고는 거의 2배 정도 차이가 나는 결과를 얻을 수가 있었습니다. 아마도 모바일 쪽 유입 여부 등이 아닐까 저는 조심스럽게 생각이 듭니다. 그리고 2011년2012년을 그래프로 한번 비교해보았습니다. 아래와 같은 화면의 결과를 얻을 수가 있었는데 일단 1월은 약 2배 정도 차이가 났지만, 여름으로 ..
해당 책은 타임머신(タイムマシン,The Time Machine) 즉 시간여행을 다룬 H.G.웰스(Herbert George Wells)공상과학소설책입니다.타임머신(タイムマシン,The Time Machine)을 타고 80만 2701년에 미래로 가서 에로인, 모록스인 으로 나누어진 미래에서 다양한 경험을 하고 에로인의 낙원은 거짓낙원이면 다시 현재로 돌아와서 또 다른 미래로 떠난다는 내용입니다. 타임머신(タイムマシン,The Time Machine)이라는 시간여행을 통한 그 당시에 독특한 공상과학소설이 아니었을까 하는 생각도 듭니다. 오래간만에 구글플레이를 통해서 좋은 책을 읽어본 것 같습니다.The Time Machine 타임머신국내도서>국어/외국어/사전 저자 : 허버트 조지 웰스(Herbert George..
프로프라놀롤(Propranolol,プロプラノロール,인데놀정)에 대해 알아보겠습니다. 먼저 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 해당 약은 베타 차단제입니다.제가 아는 바로는 올림픽 금지약물이기도 합니다. 해당 약물은 심장 박동을 조절하는 기능을 하기 때문에 고혈압이나 부정맥 치료 등 심혈관 관계 질환병등을 치료할 때 사용되는 약입니다.그래서 심장박동이 억제되어 혈압을 낮추는 효과를 가지는 약입니다. 저혈압이 있으신분들이나호흡기 질환이 있으신 분들에게는 적합하지 않은 약이 아닐까 생각이 듭니다. 즉 고혈압이나 협심증 같은데 사용되는 약입니다. 그리고 부작용으로 가슴이 답답하거나 피로 체중증가 현기증, 저혈압, 졸음(眠気), 불면증(不眠), 악몽(悪い夢..
해당 애플리케이션은 특히 등산(登山), 캠핑, 걷기운동(ウォーキング) 등을 좋아하시는 아웃도어 분들에게 좋을 것 같은 애플리케이션인 Tranggle GPS(트랭클 GPS)입니다. 해당 Tranggle GPS(트랭클 GPS)은 간단하게 애플리케이션을 내려받아서 실행을 시키면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 여기서 다양한 메뉴들이 보이는 것을 확인할 수가 있습니다. 간단하게 자신의 운동기록을 기록하고 싶은 분들은 운동기록을 터치해줍니다. 그러면 아래와 같은 화면이 나오면서 GPS가 동작하는 것을 확인할 수가 있을 것입니다.여기서 보시면 다양한 메뉴들이 존재하는 것을 확인할 수가 있습니다. 여기서 자신이 원하는 카테고리를 선택을 해주어서 용도에 맞게 변경할 수 있습니다. 그리고 자신이 이동하는 이동거리..
해당 애플리케이션인 TV 속 여행이라는 애플리케이션은 데이트 장소, 데이트 코스 검색을 하시는 분들에게 좋을 것 같은 애플리케이션이라고 생각이 듭니다. 먼저 해당 TV 속 여행 애플리케이션을 실행을 시키면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 보시면 1박2일,무한도전,런닝맨,우리 결혼했어요 등 예능 프로와 그리고 정보 다큐 영화 드라마 등이 있는 것을 볼 수가 있습니다. 해당 영화나 드라마 등을 터치하면 자신이 좋아하는 영화 속 장소를 검색할 수가 있어서 아마도 데이트 장소, 데이트 코스 검색을 할 때 도움을 받을 수가 있을 것입니다. 저는 일단 1박2일을 터치를 해보았습니다. 1박2일을 터치를 해보니 1박2일의 장소를 보기 편하게 정렬이 돼 있는 것을 확인할 수가 있습니다. 그리고 해당 부분을 클릭을..
사회생활을 하다 보면 여러 사람을 만나게 됩니다. 그때 언어를 통해서 그 사람의 기분 상태를 알 수가 있기 있습니다. 그러나 바디랭귀지(Body language,ボディーランゲージ)는 정말 그 사람의 감정을 잘 표현해내는 하나가 아닐까 생각이 듭니다. 해당 심리학(心理学) 책인 FBI 행동의 심리학 말보다 정직한 7가지 몸의 단서(FBI捜査官が教える しぐさの心理学,What every BODY is saying an ex-FBI agent’s guide to speed reading)책은 인간의 행동으로 나타나는 감정을 표현하는 수단인 표정, 팔, 손, 다리, 몸을 통해서 다양한 생각 수단인 비언어적인 표현을 통해서 사람들의 현재 심리상태를 알 수 있는데 도움이 되는 책이라고 생각이 듭니다.FBI 행동의 심..
江國 香織(에쿠니 가오리)는 일본을 대표하는 여류 소설가입니다. 이번에는 すきまのおともだちたち(틈새의 친구들)을 읽어보았습니다. 개인적인 생각에는 섬세한 표현방식이 아마도 江國 香織(에쿠니 가오리)소설을 더 읽게 하는 것이 아닐까 생각이 듭니다. 해당 すきまのおともだちたち(틈새의 친구들) 틈새에 사는 여자아이의 이야기로 진행되는 소설입니다. 그리고 일상생활 속에서의 느낄 수 있는 어른들만의 동화 같은 이야기 이면서도 江國 香織(에쿠니 가오리)-すきまのおともだちたち(틈새의 친구들)책을 읽으면 읽을수록 시간이 멈추어져 버리고 すきまのおともだちたち(틈새의 친구들)책을 다 읽고도 다시 몇 번이고 읽게 하는 신비한 마법을 가진 책이 아닐까 생각이 들기도 합니다.
누구나 한번은 중요한 시험이 있을 것입니다. 여기서 시험이 다가오면 올수록 긴장이나 불안이 높아집니다. 이렇게 되면 시험 당일에 집중할 수가 없어서 시험을 망치게 됩니다. 특히 시험을 칠 때 이거 어디서 많이 본 것인데. 하다가 자중에 보면 내가 그 문제 외 틀렸지…. 라는 후회하기도 합니다. 이를 해결 위해서는 일단 시험에 반드시 합격을 할 수 있다는 자신감을 가져 보시는 것도 중요할 것 같습니다. 즉 이 자신감이 있으면 됩니다. 그리고 시험에 떨어지더라도 시험에 떨어져도 괜찮아하는 기본적인 생각이 있어야 하지 않을까 생각지 들기도 합니다. 또 실패를 두려워하는 마음을 가지는 것보다 나는 반드시 할 수 있다. 성공에 대한 희망적인 생각을 가져 보시는 것도 중요할 것 같습니다. 그리고 시험에 합격하면 정..
에쿠니 가오리(江國 香織)을 개인적으로는 냉정과 열정 사이 (冷靜と情熱のあいだ)통해 알게 된 작가입니다. 일단 개인적으로는 번역서로 먼저 접하고 다시 원서로 접하게 되었습니다. 해당 에세이인 당신의 주말은 몇 개입니까? (いくつもの週末)은 에쿠니 가오리가 결혼생활을 하면서 경험담을 담은 수필이라고 할 수 있습니다 당신의 주말은 몇 개입니까 (양장)국내도서>시/에세이저자 : 에쿠니 가오리(Kaori EKUNI) / 김난주역출판 : 소담 2004.09.15상세보기 아직은 미혼이지만. 서로 다른 생활을 하면서 지내다가 이제 서로 의지해주는 동반자인 사람에 대한 에쿠니 가오리 그녀 시선으로 바라본 남편에 대한 느낌 그리고 그녀의 시선으로 바라본 결혼에 대한 이야기를 잘 적어 놓은 에세이(エッセイ,essay)인것..
제가 복용하는 벤조디아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계열 약물 중 하나인 알프라졸람(アルプラゾラム,Alprazolam),자낙스(xanax)에 대해 한번 적어 보겠습니다. 먼저 해당 글은 비전문가의 글이니까 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 알프라졸람(アルプラゾラ ム,Alprazolam)은벤조디아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계의 단기적 작용(短期間 作用)하는 항 불안제(抗不安薬,Anxiolytic)중 하나입니다. 효과는 보통 기분을 안정을 시키고 그리고 불안 이랑 긴장감을 줄여주어서 수면을 유도도 하기도 합니다. 해당 알프라졸람(アルプラゾラム,Alprazolam)은 진정 작용(鎮静 作用), 그리고 불안(不安)긴장감(緊張感)을 완화 수면장애(..
JLPT(일본어 능력시험,日本語能力試験)공부도 할 겸 해서 오래간만에 아오조라 문고(靑空文庫)를 통해서 한번 주문이 많은 요리점(注文の多い料理店)을 읽어보았습니다. [일본어 공부] - 저작권이 사라진 일본 근대문학을 읽으면서 일본 독해공부에 도움이 될수 있는 靑空文庫 for android 아오조라 문고(靑空文庫)는 저작권이 풀린 문학작품들을 읽을 수가 있어서 정말 좋은 것 같습니다. 해당 주문이 많은 요리점(注文の多い料理店)은 미야자와 겐지(宮澤賢治)의 작품으로 영국풍이 나는 사냥꾼 2명이 산속에서 사냥하다가 사냥도 못하고 결국에는 데리고 온 사냥개 2마리마저 죽게 되고 산속을 헤매던 중 사냥개 두 마리가 죽고 2,400엔 손해 받다니 2,800엔만 손해를 받다니 투덜투덜 거리다가 산에서 강한 비바람 때..
먼저 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 파록세틴(パロキセチン,Paxil)해당 약은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(選択的セロトニン再取り込み阻害薬,SSRI)입니다. 해당 파록세틴(パロキセチン,Paxil)은 우울증(うつ病, Major depressive disorder) 공황장애(パニック障害) 강박장애(強迫性障害), 사회 공포증(社交不安障害), 외상후스트레스장애(心的外傷後ストレス障害) 등에 사용되고 있는 약입니다. 파록세틴(パロキセチン,Paxil)은 우리 뇌 속에 있는 세로토닌(セロトニン)의 재흡수를 억제해서 세로토닌(セロトニン) 가 높아지게 하는 약입니다. 제가 아는 바로는 1일 10mg로 시작해서 1~2주일마다 10mg마다 증가하고 그리고 해당 약..
해당 쉬운 출입국 어플은 해외여행을 처음 가시는 분들에게 도움을 줄 수가 있는 애플리케이션이라고 생각이 듭니다. 해당 애플리케이션은 나라마다 출입국 신고서를 작성하는 방법에 대해 적혀져 있습니다. 일단 메인화면에 보시면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 여기서 보시면 SELECT COUNTRY, PASSPORT, TICKET 부분 무료 국제전화로 나누어져 있습니다. PASSPORT, TICKET 부분은 카메라를 통해서 여권과 항공권을 촬영할 수가 있는 기능입니다. SELECT COUNTRY를 선택을 해주면 여러 국가가 나오는 것을 확인할 수가 있습니다. 그리고 자신이 원하는 국가를 선택하시면 됩니다. 저 같은 경우 일본여행을 간다고 가정하고 한번 선택해 보겠습니다. 그럼 아래와 같이 화면이 나오는 ..
강박 장애(강박증, 强迫障碍, OCD)에 한번 적어 보겠습니다. 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 강박장애(강박증, 强迫障碍, OCD)라는 것이 강박관념이나 강박행위로 말미암아 강한 불안(不安)과 고통을 느끼는 것입니다. 저 경우에는 강박증(강박증, 强迫障碍, OCD) 때문에 하루가 지옥이었던 경험이 있었습니다. 일단 정신과에 다니면서 조금은 좋아지는 것 같습니다. 즉 강박 관념은 불합리 적이다고 스스로 생각이 드는데. 자신의 생각과 반대되는 생각이 침입해서 강박행동으로 옮겨져 행동을 통해서 해당 강박관념을 회피하게 되지만. 또 그 행동을 하게 되죠. 보통은 불결하다고 생각해서 손을 자주 씻는다는 든지 문고리를 잡을 때에도 휴지 등을 감싸고 집는..
리모콘(remote controller,リモコン)라는 것이 원격에서 기계 같은 것을 조작할 때 많이 사용되고 있습니다. 특히 생활에서는 TV, 음향기기 등의 AV기기(audio-visual apparatus)기기 에어컨 등의 가전제품들이 있고 심지어 장난감 등에도 리모컨(remote controller,リモコン)이 사용 안 되는 것은 없습니다. 리모콘(remote controller,リモコン)에 는 적외선(赤外線, infrared)이 나온 곳이 있습니다. 여기서 적외선(赤外線, infrared)이라는 것은 인간의 눈에 보이지 않습니다. 즉 가시광선보다 파장이 길면서 마이크로파보다는 파장이 짧은 특징이 있습니다. 리모컨에 보시면 아무리 리모컨을 눌러도 빛이 보이지 않는 하얀 다이오드 같은 것이 있죠. 이 ..
담배(タバコ)를 배우면 몸에 좋지 않다는 것을 알고 있어도 일 때문에 스트레스받고 이런저런 이유로 스트레스 때문에 끊지 못하시는 분들이 계실 거라 생각이 듭니다. 먼저 자기 자신이 담배(タバコ)를 피우는 패턴을 살펴보는 것이 어떠할까 생각이 듭니다. [휴대폰] - 금연(禁煙)을 도와주는 금연어플 스모크프리 아마도 자신이 어떠할 때 담배를 피우고 있는지 그것을 알게 되면 예를 들어서 껌을 씹는다는 든지 아니면 따뜻한 차를 마시든가 사탕을 먹는 방법이 있을 거라 생각이 듭니다. 그러면 금연 계획을 세웠다면 금연(禁煙)에 도전해 보는 것입니다. 예를 들어서 저번에 소개해준 금연어플로 하루에 피우는 담배는 얼마나 피우는지 파악해보는 것이 좋지 않을까 생각이 듭니다. 그래도 힘들다면 금연(禁煙) 전문가와 상담해 ..
드디어 2012년 추석 명절 기차표(승차권)예매가 시작이 되었습니다. 이제 얼마 안 있으면 추석이 다가옵니다. 여기에 맞추어서 오늘부터 추석 명절 기차표(승차권)예매가 시작이 되었습니다. 날짜: 2012.09.04(화) 07:00~08:00 방법: 인터넷 장소: 경부, 충북, 경북, 대구, 경전, 동해남부선 시간: 10:00 ~12:00 역, 대리점 날짜: 2012.09.05(수) 시간: 07:00~08:00 방법: 인터넷 장소: 호남, 전라, 장흥, 중앙, 태백, 영동, 경춘선 시간: 10:00~12:00 역, 대리점 예약(예매)매수는 1인당 12매 (1회당 6매 이내)가능 예약한 승차권은 2012년 9월5일 14:00부터 9월12일24: 00까지 (또는 결제)사야 합니다 그리고 제가 적은 정보가 오류..
해당 글은 비전문가가 적는 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 더 자세한 것은 전문가와 상담을 하시길 바랍니다. 불면증(不眠症)이라는 것이 밤에 잠을 자고 싶어도 잠을 잘 안 오가거나 자고 나도 회복이 잘 안 되는 수면이 아닐까 생각이 듭니다. 불면증(不眠症)의 원인은 여러 가지가 있을 수가 있겠죠. 예를 들면 신체적 원인, 생리학 적요인, 심리적인 요인(스트레스, 정신적 충격), 정신의 학적요인(우울증, 신경증), 약리학 적요인(커피에 들어 있는 카페인, 알코올,담배등)이 있을 수가 있습니다. 불면증(不眠症)을 치료하려면 가정의학과를 방문해야 하는 걸로 알고 있습니다. 저는 강박증(强迫障碍) 때문에 어차피 정신과에 다니고 있어서 의사선생님과 상담을 통해서 잠이 안 올 때 수면진정제를 복용하고 있습니다. ..
저번에 바퀴벌레(ゴキブリ,Cockroach)에 관한 글을 한 번 적어본 적이 있었습니다. 저번에 이어서 이번에는 집에서 간단하게 바퀴벌레 퇴치를 위한 바퀴벌레(ゴキブリ,Cockroach) 약을 한번 만들어 보겠습니다. 먼저 가까운 화공약품 가게나 아니면 약국으로 가서 붕산(Boric acid,ホウ酸)을 먼저 구매를 합니다. 저는 가까운 약국에 가서 붕산(Boric acid,ホウ酸)을 하나 구매했습니다. 가격은 1,000원이더라고요. 일단 저 정도 붕산(Boric acid,ホウ酸) 양이면 거의 무한리필 수준의 바퀴벌레(ゴキブリ,Cockroach) 약을 만들 수가 있지 않을까 싶습니다. 먼저 준비물에 대해 알아보겠습니다. 신문지 아니면 못쓰는 종이, 설탕, 붕산(Boric acid,ホウ酸), 감자 혹은 삶은..
먼저 해당 방법으로 100% 불안을 해결할 수 없다고 생각이 들고 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 더 자세한 것은 전문가와 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1. 불안(不安)을 인정해 버리는 방법입니다. 사람은 불확실한 것이 직면하면 불안감(不安感)을 느끼는데. 자신의 미래에 대해 확실하게 도움이 도움을 줄 수 있는 확실성은 무엇이고 스스로 질문해 보는 것도 중요할 것 같습니다. 그리고 자신에게 닥칠 최악의 상태와 여러 가지 결과를 마음속에 그러보면 좋고 나쁜 결과가 모두 나타날 수가 있을 거라는 생각이 발견되리라 생각이 듭니다. 2. 스스로 걱정을 할 수 있는 시간을 만든다. 예를 들어 한번 걱정을 하게 되면 해당 걱정이 쉽게 지워지지 않는데. 차라리 걱정할 수 있는 시간과 장소를 스스..