오늘은 BCAAs가 포함이 돼 있는 전해질 보충제인 Scivation Xtend HydraSport Hydration BCAAs(싸리베이션 엑스텐드 BCAA 라즈베리)에 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 BCAA(Branched Chain Amino Acids) 이라는 것은 필수 아미노산 중 근육과 밀접한 관계가 있습니다. BCAA(Branched Chain Amino Acids:분지쇄 아미노산)는 로이신, 이소로이신, 발린 3가지 종류를 총칭하며 근육의 원료이자 주성분입니다. 그리고 다른 아미노산들은 대부분 간에서 대사 되는 것과는 달리 BCAA는 간에서 대사 되지 않고 골격근에서 대부분 대사 되는 것이 특징입니다.
BCAA는 운동 시 골격근에서 분해되어 에너지원으로 사용됩니다.
BCAA 운동: 근육 구성요소 에너지원 근육 단백질 합성 촉진 및 분해 억제
중추성 피로(집중력): 피로물질 분비 억제 물질인 세로토닌 분비 촉진, 미용: 콜라겐 합성 촉진을 하는 역할을 합니다.
Scivation Xtend HydraSport Hydration BCAAs(싸리베이션 엑스텐드 BCAA 라즈베리)
즉 해당 BCAA은 소화될 때 단백질이 아미노산으로 바뀌고 근육회복, 근육통에 효과적이며 에너지 대사에 관여하고 근활성도와 근성장에 도움을 주며 운동 중 지구력 향상, 운동 회복력 증대에 도움이 됩니다. 일단 보통 전해질 보충제 들은 이런 부분이 빠져 있는데 아마도 운동을 하시는 분들에게는 도움이 될 수가 있는 제품입니다.
그리고 전해질은 여름같이 땀을 많이 흘리면 전해질 부족이 발생할 수가 있으며 전해질이라는 것은 전해질은 사람은 체중의 60%가 수분으로 구성이 돼 있습니다.
여기서 수분은 세포내액과 세포외액으로 구성돼 있는데 체액 중에는 전해질과 비전해질이 용해되어 혼합되어 있으며 이때 전해질이란 물에 녹아 전기를 잘 통하는 무기물의 이온으로 뜻으로 나트륨(Na), 클로라이드(Cl), 칼륨(K), 칼슘(Ca), 중탄산(HCO3-) 등이 있으며 여기서 반대로 이온이 될 수 없는 비전해질로는 포도당, 요소 등이 있습니다.
전해질의 이온에는 양이온(+)과 음이온(-)이 있습니다. 그리고 주요 양이온은 Na, K, Ca이고, 주요 음이온은 Cl, HCO3-이 있습니다.
그리고 각각의 전해질이 몸에서 역할을 하는 내용은 다음과 같습니다.
나트륨(Na) : 몸의 수분 조절
칼륨(K) : 근육이나 신경 관계 작용
칼슘(Ca) : 골격이나 치아 형성, 신경 자극의 전달, 혈액 응고
클로라이드(Cl) : 각 조직에 산소 공급, 체액 중의 이온은 생명활동의 유지를 위해 각각 균형을 잘 맞춰 일정한 농도를 유지하고 있음
즉 운동이나 헬스 또는 여름에 땀을 많이 흘리거나 하면 전해질 보충을 해야 하는데 여기서 BCAAs가 포함이 돼 있어서 헬스 또는 운동을 하시는 분들에게는 정말 괜찮은 제품이라고 생각이 됩니다.
Scivation Xtend 하이드라스포트 수분보충+BCAAs 블루 라즈베리 345 g(12.2 oz) 제품은 일단 30일을 제공하는 제품입니다. 그리고 4가지 맛이 제공되고 있습니다.
일단 개인적으로 아이허브에서 구매를 한 제품은 라즈베리 제품입니다. 일단 아이허브에서 제공을 하는 제품 설명은 다음과 같습니다.
제품설명: BCAA류 7g, 근육 성장 지원, 회복 지원, 전해질 보충, BetaPower-천연 베타인, NSF-스포츠 인증, 30회 제공량, 천연 및 인공 가미, 건강 보조 식품, Informed-Choice.ORg-스포츠계의 신뢰, GMP 준수 시설에서 생산되는 제품, 퍼포먼스 증진입니다.
그리고 해당 제품은 적절한 수분 공급과 함께 회복은 퍼포먼스 지원에 필수적이며 다양한 유형의 세계적인 운동선수, 엘리트 보디빌더, 챔피언 파워 리프트 및 피트니스 트레이닝 애호가가 Scicating Xtend 제품군을 신뢰한다고 합니다. 그리고 해당 제품인 Scivation Xtend HydraSport에는 BCAA 7g이 임상적으로 연구된 2:1:1 비율로 들어 있으며 수분 공급을 위해 특별히 설계된 핵심 성분들도 함유되어 있다고 합니다.
Xtend HydraSport에는 코코넛 워터 파우더, BetaPower 무수 베타인, 전반적인 수분 공급을 위한 중요 전해질이 포함돼 있으며 Xtend HydraSport는 전반적인 수분 공급을 위한 필수 아미노산과 전해질을 제공하며 Xtend HydraSport는 강한 운동으로부터의 회복을 돕고 온종일 건강한 수분 공급 상태를 유지하는 데 필요한 필수 아미노산과 전해질을 제공하는 것이 특징입니다.
제품 사용법은 다음과 같습니다.
건강 보조 식품으로써 10~14 액상 온스(맛 취향에 따라 조절)의 물에 한 스푼을 넣어 잘 섞고 트레이닝을 하는 날에는 해당 제품을 물에 타서 담은 1스푼씩 운동 중에 한 번 운동 후에 한 번 섭취하면 됩니다. 트레이닝을 하지 않는 날에는 하루 동안은 담은 2스푼을 섭취하면 됩니다. 그리고 최상의 결과를 위해서 매일 섭취하면 됩니다.
일단 기본적으로 10온스 같은 경우에는 약 295.7353 밀리리터이면 14온스는 414.0294 밀리리터입니다. 그리고
포함된 다른 성분들은 다음과 같습니다.
구연산, 말산, 천연 및 인공 향료, 이산화 규소, 수크랄로스, 아세설팜 칼륨 등입니다.
주의 사항으로는 다음과 같습니다.
주의사항: 18세 이상의 건강한 성인만 사용해야 하며 임신 또는 수유 중인 분은 사용하면 안 됩니다. 본 제품 또는 다른 건강 보조 식품을 사용하기 전에 라이센스를 가지고 있거나 자격을 갖춘 건강관리 전문가와 상의하고 사용을 해야 하면 수술하기 2주 전에는 복용을 중단해야 합니다. 본 제품 사용 중에 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 전문의와 상의하며 반드시 지시대로만 사용하고 안전 밀봉 부분이 손상되거나 없으면 사용하지 말아야 하면 서늘하고 건조한 장소에 보관 및 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 본 제품은 부피가 아닌 무게를 기준으로 판매됩니다. 배송 및 취급 과정에서 파우더가 가라앉아서 밀도에 영향을 줄 수 있습니다.
본 제품은 중량에 따른 정확한 제공량을 함유하고 있습니다.
해당 부분에 보면 부피가 아닌 무게로 판매한다고 돼 있는데 정말로 해당 제품을 개봉을 해보면 정말 용량이 반 정도밖에 안들 어가져 있는데 무게로 판매하는 것을 알 수가 있습니다. 이점을 이해하고 구매를 해야 하면 제품을 개봉을 해보면 해당 제품을 사용하는 데 필요한 스푼이 포함이 돼 있습니다.
즉 적당한 물에 해당 한 스푼 정도 떠서 물에 녹여서 먹을 수가 있습니다. 즉 앞서 적은 것처럼 로이신,이소로이신,발린은 2:1:1로 포함이 돼 있습니다. 일단 제품을 개봉을 해보면 약 가루처럼 돼 있고 일단 냄새는 시큼한 느낌이 난다고 할까 그리고 안에는 스푼이 들어가져 있는데 한 스푼은 14.79CC입니다. 이것은 밀리리터 단위로 변경하면 14.79 밀리리터입니다. 포함이 돼 있는 성분들은 다음과 같습니다.
열량: 0
총 탄수화물: 0g
설탕: 0g **
마그네슘: 10mg
나트륨: 220mg
칼륨: 180mg
L- 류신: 3,500mg
BetaPower 무수 Betaine, 구연산 나트륨, 염화칼륨, 염화 나트륨, 구연산 마그네슘, 코코넛 (코코스 나무) 물 가루 1,890mg
L-이소류신:1750 mg
L-발린:1750 mg
입니다. 그리고 개인적으로 구매할 때에는 아이허브에서 할인을 할 때 구매를 했습니다. 구매를 했을 때 가격은 19.99달러에 구매를 했습니다.
전해질에 이상이 있으며 다음과 같은 증상이 나타납니다.
구토: 대사성 알칼리증
절식, 설사, 당뇨병, 부신피질 부전증, 노도 폐쇄, 급성신부전, 만성신부전
대사성 산증, 유산 링거 용액(가장 효과적인 수액)
Na+ 이상: 저나트륨혈증 (HYPONATREMIA) : 혈장 Na+의 감소, 사람 따라 급성 저나트륨혈증 때 뇌 내압 증가로 중추신경계 증후(근육 연축,경련)와 세포 내 수분 과량으로 말미암은 조직 증후(유연, 안구, 수 양성설사)
고농도의 Na+ 함유한 링거 용액 또는 생리 식염수로 교정
과나트륨혈증 (hyponatremia):혈장 Na+의 증가
사람에 따라 급성, 증후적 과나트륨혈증떄 중추신경계 증후(허약)와 조직 증후(유연 감소, 점막 건
저칼륨혈증(총체재칼륨결핍 신경근과 심장기능에 이상)
증상, 신경 근육 기능저하(마비, 이완), 장폐색(ileus), 심전도 소견이상 (서맥, QT 간격 연장
과칼륨혈증 (세포 내 과칼륨이 세포 외로 확산하여 발생 심장에 대한 K+의 독성 작용이 상승)
증상 : 심전도의 첨예한 T 파 서맥, 평탄파 심방정지 심장 정지
원인: 급성신부전과 만성 신부전의 말기, 부신피질 기능부전, 요도폐쇄, 심한 탈수증상이 일어납니다.
일단 BCAA가 포함이 된 전해질 보충제를 찾는다고 하면 싸리베이션 엑스텐드 BCAA 라즈베리를 구매를 하면 됩니다.
[생활/아이허브(iHerb)] - 수분보충제(전해질 보충제)-Nuun 액티브 내츄럴 전해질 개선 보조제 트라이-베리
[생활/아이허브(iHerb)] - 폭염을 나기 위한 수분보충제(전해질 보충제)-Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제 레몬+라임
그러나 전해질만 보충하고 싶은 경우에는 Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제를 구매를 해서 사용을 해보는것이 좋을것 같습니다. 그리고 아이허브에서 제품을 구매를 하고 싶은 경우에는 다음 코드를 넣으면 5%할인을 받을수가 있습니다.
그리고 아이허브에서 할인을 받고 싶으면 다음을 참고 하시면 됩니다.
신규 고객 40달러 이하 구매시:QMF730에서는 5%할인
신규 고객 40달러 이상 구매 시: QMF730와 KR2018 또는 JP2018(일본 쪽)를 사용을 할 경우 5%+$10할인
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신규 고객 40달러 이상 구매 시: QMF730와 기간 한정 프로모션 코드를 함께 사용할 때는 5%+@ 적립입니다. 이를 참조해서 아이 허브에서 좋은 제품을 구매하시면 될 것입니다.
아이허브(iherb)할인 코드:QMF730
iHerb Reward code:QMF730
iherbプロモコード:QMF730
입니다.
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