여름을 건강하게 나는 방법이 아닐까요.

꿈을꾸는 파랑새

여름이다 보니 건강을 잃기가 쉬울 것입니다. 아마도 여름을 건강하게 지내려면 아마도 장마도 신경이 쓰일 것입니다.
A swimmer jumps into the river Aare during a hot summer day in Bern July 3, 2010. REUTERS/Pascal Lauener (SWITZERLAND - Tags: SOCIETY)
아마도 장마를 극복하려면 1. 일기예보를 챙겨본다는 것입니다. 아마도 아무런 생각 없이 나갔다가 장맛비를 만나서 옷이 젖고 그러다 보니 갑자기 감기도 걸릴 수 있기 때문에 일기예보에 신경을 쓰는 것도 좋을 것입니다. 최근에는 휴대폰으로 일기예보를 받아 볼 수도 있기 때문에 누구나 이 부분은 쉽게 챙겨볼 수가 있을 것입니다.
Customers queue up under umbrellas outside the new Apple store located across the road from the Paris Opera July 3, 2010. Hundreds of customers braved heavy rain and a long wait to be the first to see the latest outlet.  REUTERS/Thomas White  (FRANCE - Tags: BUSINESS SCI TECH)
2. 맑은 날에는 밖으로 외출하는 것입니다. 비가 그쳤지만. 덥다고 방안에서만 있는 것보다는 맑은 날에는 밖으로 나가서 햇볕을 쬐면 마음이 우울해지는 것을 덜 느끼게 되리라 생각이 듭니다.
Harry Langdon (1884 - 1944), the melancholy American clown actor with Joan Crawford in the silent comedy film 'Tramp, Tramp, Tramp'.   (Photo by Hulton Archive/Getty Images)
3. 샤워를 한대입니다. 샤워의 물 온도는 37도~40도 정도로 해서 반신욕을 하면 그리고 냉방이 잘된 곳에 시원해서 좋지만. 샤워를 하고 나면 혈액순환이 잘되어서 좋을 거라 생각이 듭니다.
July 03, 2010 - 06122279 date 03 07 2010 Copyright imago GEPA Pictures motor aviation DTM Norisring Nuernberg Germany 03 Jul 10 motor aviation DTM German Touring Car Masters Norisring Free Training and Qualifying Picture shows supporters Keywords Shower PUBLICATIONxNOTxINxAUTxITA motor aviation DTM Nuremberg Norisring Heat Weather Refreshment Spectators supporters Vdig xsk 2010 horizontal premiumd.
4. 여름에는 흔히 입맛이 없다고 하죠. 위장 기능이 떨어져 식욕도 떨어지고. 그리고 땀을 많이 흘려서 물을 많이 마시는 것을 조심하는 것도 좋겠습니다. 아마도 염분이 부족해지기 때문이 아닐까 생각이 듭니다.
YAROSLAVL, RUSSIA. JUNE 3, 2010. Bottles of Life Spring potable water produced at Baltika Breweries plant. (Photo ITAR-TASS / Sergei Metelitsa) Photo via Newscom
5. 이를 극복하려면 된장국을 먹어보는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 된장국에는 단백질이 풍부하고 콜레스테롤 낮추고 노화방지·빈혈에 도움이 된다고 합니다.
저녁밥 dinner
저녁밥 dinner by 가라곤 저작자 표시비영리
6. 야채를 먹자. 아마도 야채에는 비타민과 섬유질이 풍부해서 피로회복이나 변비해소에 도움이 된다고 합니다.

Vendors wait for customers at a wholesale vegetable market in the northern Indian city of Chandigarh May 28, 2010. India's food inflation rate slackened in mid-May, after picking up pace for two weeks, giving the Reserve Bank more leeway to hold rates until its July review and gauge the impact of euro zone debt woes on the domestic economy. REUTERS/Ajay Verma (INDIA - Tags: AGRICULTURE BUSINESS)

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  1. Favicon of https://polarbearbank.tistory.com ☆북극곰☆ 2010.07.06 10:45 신고

    특히 저는 여름이면 거의 반죽음 상태로 하루종일 있답니다. 더운것을 엄청나게 싫어하며 땀이 일반인들의 3배이상으로 많이 흘리는 저로서는 여름은 여간 곤욕스러운 것이 아니지요. 그래서 겨울을 여름보다 좋아하는데 요새는 여름이 더욱더 더워지고 있어서 큰일입니다. 제가 땀을 너무 많이 흘리면 옆사람이 오히려 불쾌할수도 있기 때문에 최대한 바깥활동도 자제하는 편이죠.
    게다가 머리숱이 별로 없어서 땀이 조금이라도 나면 머리스타일이 엉망이 되어서 마치 대머리아저씨처럼 된답니다. --;;;
    여러가지 이유로 여름은 진짜 싫어요~~ 시원한 바닷가로 놀러간다고 해도 싫다는~~ ^^ ㅋㅋㅋ

    • Favicon of https://wezard4u.tistory.com Sakai 2010.07.06 23:34 신고

      저도 여름을 많이 타는편입니다.그래도 이열치열이라고 더운것을 가끔씩 먹고 있습니다.^^