다이어트 차의 종류와 효과가 아닐까 생각이 듭니다.

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다이어트 차의 매력은 무리한 식사 제한과 무리한 운동을 하지 않으면서도 몸을 건강하게 다이어트를 할 수 있다는 점이 아닐까 생각이 듭니다. 그리고 차라는 것은 우리 몸에 다양한 몸에 좋은 영양소로 구성돼 있고 지방질이나 당분을 억제해서 살이 찌기 어려운 체질로 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 다이어트 차에서 가장 중요한 것은 매일 꾸준히 마시는 것이 아닐까 생각이 듭니다. 즉 자신의 입맛에 맞아야지 다이어트 차를 오랫동안 마실 수가 있지 않을까 생각이 듭니다.
녹차
녹차에서는 카테킨 성분이 당분을 분해하는 효소와 결합해서 몸에 흡수되는 것을 억제하는 효과와 카테킨에 의해서 장내의 나쁜 균을 살균하는 효과가 있다고 합니다. 그리고 녹차에 있는 카페인은 지방을 태우는 기능도 한다고 합니다. 그래서 효과를 얻으려면 한 번에 많이 마시는 것보다 식사 후 여유롭게 한잔하는 것이 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
우롱차
우롱차에서는 사포닌이라고 하는 성분이 기름성분의 흡수를 막아서 채 외로 배출하는 기능이 있습니다. 그리고 우롱차에 있는 폴리페놀이 혈관 내의 지방 성분 해소 리파아제를 활성화해서 중성지방이 지방산에 빠르게 분해되는 것을 돕는다고 합니다. 즉 우롱차를 마시면 체지방의 연소, 활성 산소 감소 당뇨병 억제 폴리페놀에 의한 피부 관리에도 도움이 될 수가 있을 것입니다.
고야차(여주차) 고야 차(여주 차)에서는 공역리노렌산이 풍부해서 체내에 들어오면 공역 리놀산으로 바뀌어서 이 성분이 체지방이 연소를 도와주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 고 야에서는 비타민 C가 풍부해서 자외선으로부터 피부를 지켜주어서 피부미용에도 도움이 될 것입니다. 가르시니아 차는 식용을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 지방의 흡수를 억제해서 포만감을 지속시켜주어서 과식하는 것을 막을 수가 있다고 합니다. 즉 식사량이 줄어들어서 리바운드도 일어나기 어렵고 식사 후에 30분 전후로 해서 마셔두면 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

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