오늘은 마그네슘, 칼슘, 비타민 D, 아연 보충제인 Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3에 대해 적어보겠습니다. 일단 개인적으로 수면 때문에 아이허브에서 구매를 한 제품입니다. 일단 칼슘하고 비타민 D, 아연은 다 아실 것이고 마그네슘에 대해 간단하게 적어보겠습니다. 마그네슘이라는 것은 우리 몸의 수백 가지 효소에 필수적인 작용을 하는 영양소 중 하나입니다. 예를 들어서 마그네슘이 우리 몸에서 하는 역할은 다음과 같습니다. 세포 분열, 성장을 위한 단백질 합성 혈압 안정, 혈관 저항, 뉴런과 혈류 사이의 전기적 맥박 안정 칼슘과 비타민 D처럼 건강한 뼈 형성 중요한 역할 세로토닌과 뇌신경전달물질을 배출하도록 하여 기분을 조절 즉 마그네슘 결핍을 ..
오늘은 피부미용 및 고지혈증에 좋은 코엔자임인 MRM 코엔자임 큐-10 제품에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 일단 코엔자임 Q10이라는 것은 개인적으로 알게 된 것은 CSI 라스베이거스를 보다가 알게 되었습니다. 일단 코엔자임 Q10은 인체에 존재하는 다양한 조효소 중의 하나이면서 코큐텐 혹은 유비데카레논(유비퀴논)으로 불리기도 합니다. 세포 호흡 사슬에 관여하는 중요한 분자이며 주로 미토콘드리아에 분포하며 미토콘드리아 내막의 지질층 내에서 자유롭게 확산하는 분자입니다. 그리고 코엔자임 Q10이 없으며 세포가 ATP를 만들 수가 없으며 불행 중 다행인 것은 체내에서 자체 생산된다고 합니다. 비타민E와 함께 작용하는 항산화 기능이 있으며 비타민 E는 각종 위험한 반응성이 큰 불안정한 물질(우리는 ..
레모밤(Lemonbalm)이라는것은 꿀불과 다년생이며 남부 유럽이 원산지이면 음식과 음료의 향기, 허브로는 의료에 사용되고 있습니다. 여름에는 꿀을 까진 작은 흰 꽃이나 노란색 꽃을 피우고 향기 느는 레몬이 생각이 나는 향기가 나며 번식력이 매우 강하고 특히 학생들에게 좋은 허브 티이며 별명은 학자의 허브이며 그리스 어로는 멜리사(Melissa)라고 불리고 있으면 해당 허브는 옛날부터 치료에 사용됐으며 심장 및 감정과 관련하여 이용되었으면 기억력을 높이는 효과가 있으며 만성기관지염이나 열, 두통에 효과가 있다고 하며 또한 치매예방에도 효과가 있다고 합니다. (해당 부분은 그렇다고 한다고 합니다. 즉 치매예방 효과에는 아직은 정리가 되지 않았나 봅니다.)입욕제로 사용을 하면 피부를 부드럽게 하는 효과가 있..
오늘은 지난 시간에 영양바 하고 비타민 C하고 함께 주문한 L-트립토판에 대해서 간단하게 리뷰를 적어 보려고 합니다. 일단 사람이 필요한 9가지 필수 아미노산 중 하나이며 트립토판 (Tryptophan)은 일종의 아미노산입니다. 트립토판은 인간 신체에서 활동 일주기 와 관련된 세로토닌과 멜라토닌 대사가 되는 물질 중 하나입니다. 트립토판은 신경을 안정시키는 역할을 하면 특히 도움이 되는 것은 불면증, 시차 적응, 우울증 등의 질환이면서 미국에서는 그 증상에 처방되는 일도 있다고 합니다. 자연적으로 음식물로 섭취하고 싶은 경우에는 바나나, 치즈, 초콜릿, 달걀, 우유, 생선, 귀리, 참깨, 간장, 두부,땅콩,땅콩버터를 포함한 견과류 등에 많이 들어 있습니다. 그러나 건강 보조식품 즉 보충제에 들어 있는 양..
Self/less(셀프 리스)라는 영화는 다른 사람의 몸에 나의 정신, 기억을 이식할 수가 있으면서 벌어지는 영화입니다. 유전공학의 발달로 일명 다른 사람의 몸에 자신의 정신, 기억을 이식할 수가 있는 기술이 발달이 된 세상에서 모든 것을 가진 남자이지만 세월이라는 것 때문에 암과 땅콩 알레르기를 앓는 뉴욕에서 잘나가는 데미안 어느 날 친구하고 식사하던 중 알레르기증상이 일어나서 구급차에 실려가게 되지만 자신이 올브라이트 박사가 진행하는 피닉스 바이오제닉을 통해서 새로운 몸으로 기억들을 옮기는 데 성공을 하게 되고 건강한 육체를 얻고 나서부터는 먹지도 못했던 땅콩 관련 음식들도 마음대로 먹을 수가 있고 젊고 잘생긴 육체 덕분에 여자들에게 헌팅을 신청을 해도 거의 성공 하지만 우연히 약 먹는 시간에 약을 ..
오늘 소개해 드리는 안드로이드 애플리케이션은 고등학생분들에게 아마도 급식을 먹을 때 식단표가 궁금할 때 도움이 될 수 있는 안드로이드 애플리케이션입니다. 일단 제가 학교에 다닐 때에는 도시락을 싸서 가져간 것 같습니다. 고등학교부터 급식했던 기억이 납니다. 해당 김급식이라는 애플리케이션은 간단하게 스마트폰만 있으면 어디서다 간단하게 급식 식단표를 조회할 수가 있으면 학교 설정을 통해서 자신이 다니는 고등학교 학사일정도 한 번에 파악할 수가 있는 애플리케이션입니다. 먼저 해당 애플리케이션을 실행을 시켜주면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 여기서 기본적으로 메인화면에서는 간단하게 해당 애플리케이션이 김급식을 간단하게 사용하는 방법을 볼 수가 있습니다. 일단 메인화면이 포스트잇을 연상시키는 화면으로 구..