꿈을꾸는 파랑새

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오늘은 아이허브에서 판매를 하고 있는 제품인 비타민 C 제품인 California Gold Nutrition Gold C, 비타민C 1,000mg 베지 캡슐 60정에 대해 글을 적어 보겠습니다.
비타민 C 는 수용성 비타민 중 하나로서 아스코브산(ascorbic acid) 이라고도 불리고 있으며 월터 호어스가 최초로 화학구조를 규명해 노벨화학상을 받았으며 생물의 에너지 대사과정에서 필수적인 조효소로 작용하며 항산화 작용에도 관여하는 물질이면서 사람을 포함한 영장류 같은 경우에는 체내의 아스코르브산 합성에 관여하는 효소가 결핍되어 있기 때문에 반드시 음식 등을 통해서 섭취해야 하면 비타민 C를 하루 10mg만 먹어도 괴혈병을 예방할 수 있으며 60mg이면 4~6주 동안 괴혈병을 방지할 수 있다고 하며 비타민 C는 수용성 비타민이기 때문에 다량 섭취해도 신체에 저장되지 않으며 소모되고 남는 것은 소변으로 빠져나가 버리기 때문에 지용성 비타민보다 과량섭취해도 안전한 것이 특징입니다.

그래도 고용량 요법 같은 과다복용 시엔 부작용을 겪을 수 있는데 대표적인 게 설사나 속쓰림 또는 방귀 정도이지만 요로결석의 위험성을 증가시킨다는 연구들이 있습니다.즉 많이 복용을 하면 몸에는 위험할수가 있을수가 있습니다.
비타민 C 치사량은 11,900mg/kg입니다. 보통은 비타민 C 하루 권장량은 100mg 합니다. 그리고 비타민C가 관여하는 에너지 대사 작용은 주로 낮에 일어나기 때문에 취침하는 밤보다는 낮에 섭취하는 것이 더 좋다고 하며 또 수용성이라 몇 시간 후면 체외로 배출되기 때문에 몇 시간 간격으로 식후에 나눠 가지는 것이 좋다고 합니다. 물론 전문가와 상의를 하고 복용을 하시는 것이 제일 안전 합니다.

그리고 약 70도 이상의 열을 가하면 구조가 깨지며 햇빛에 말려도 똑같이 깨지며 갈아서 먹더라도 채소 내의 비타민C 분해 효소인 아스코르비나아제가 비타민C를 파괴한다고 합니다.
그래서 채소를 갈아 먹는 것보다 될 수 있으면 날것으로 먹는 게 좋다고 하며 음료 등에 첨가되는 안식향산나트륨과 반응하여 1급 발암물질인 벤젠으로 합성될 수 있으며 그리고 인간을 제외한 육식동물이 채식하지 않고서도 살 수 있는 이유 중 하나가 체내에서 만들 수가 있으며 인간은 해당 유전자가 없어서 체내 합성이 불가능한 것이 특징입니다.
그리고 비타민C가 콜레스테롤의 산화를 방지하는 보호 능력과 혈관의 유지 감기 예방에 어느 정도 효과가 있다고 합니다.

California Gold Nutrition Gold C 비타민C 1,000mg 베지 캡슐 60정

California Gold Nutrition Gold C 비타민C
California Gold Nutrition Gold C 비타민C

앞서 이야기한 것처럼 비타민C를 과량섭취할 때 요로결석에 걸릴 위험이 있으므로 적당히 복용을 하고 꾸준히 비타민 C를 복용하는 사람들에서는 감기에 걸렸을 때에만 한시적으로 다량을 추가섭취하면 도움이 된다고 합니다.
비타민 C가 부족하면 괴혈병(Scurvy)에 걸리며 20세기 초까지만 해도 비타민C의 공급원인 신선한 과일과 채소를 제대로 섭취하기가 어려웠어서 신선한 채소와 과일을 장기보관하기 어려워 고기와 생선만으로 식사를 해결하던 해군이나 선원들을 중심으로 괴혈병에 많이 걸렸다고 합니다.
아이허브에서 판매를 하고 있는 비타민 C 제품인 California Gold Nutrition Gold C, 비타민C 1,000mg 베지 캡슐 60정 특징은 다음과 같습니다.
제품설명
California Gold Nutrition Gold C™, 1,000mg
USP 등급 비타민C 함유
비건 및 채식주의자에게 적합
무함유: 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두
cGMP 인증 시설에서 제조
100% 골드 개런티(Gold Guarantee)
California Gold Nutrition Gold C™ 비타민C는 USP 등급의 l-아스코르브산이며, 엄격한 품질 기준의 충족 또는 초과를 보장하기 위해 삼중으로 품질 검사를 완료
영양 성분 정보
1회 제공량: 캡슐 1정
용기당 제공 횟수:60회
1회 제공량당:비타민C(아스코르브산):1,000mg

California Gold Nutrition Gold C 비타민C 내용물
California Gold Nutrition Gold C 비타민C 내용물

복용 방법
매일 캡슐 1정을 음식 섭취 여부와 상관없이 복용하십시오. 자격을 갖춘 의료 전문가의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다.
포함된 다른 성분들
주요 성분 비타민C(아스코르브산).
향, 색상, 농도, 맛은 조금씩 다를 수 있습니다. 자연적인 색상 변화가 발생할 수 있습니다.
기타 성분 하이드록시프로필메틸셀룰로오스(베지 캡슐), 마그네슘스테아레이트.
해당 제품은 우유, 달걀, 생선, 갑각류, 견과류, 땅콩, 밀, 대두, 글루텐으로 제조하지 않았습니다. 이러한 알레르기 유발 성분 또는 물질을, 함유한 다른 상품을 처리할 수 있는 cGMP 인증 시설에서 생산되었습니다.
주의사항
어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 보충제를 복용하기 전에 면허가 있는 의사, 약사, 자연 요법 의사, 기타 자격을 갖춘 전문가 분들과 상의를 해야 합니다.
일단 제품은 간단하게 비타민 C 가 1000mg 가 포함이 되어져 있다는것을 확인을 할수가 있으며 제품을 개봉을 하면 하얀색 캡슐 형태로 되어져 있습니다.최근에 비타민 C 도 과다 복용을 하면 몸에 좋지 않다고 하니 고용량 보다는 중간정도를 하루 이틀정도 복용을 하는것이 좋지 않을까 생각을 합니다.
아이허브(iherb)할인 코드:QMF730
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