꿈을꾸는 파랑새

오늘은 2020년1월 마지막 아이허브 할인코드,아이허브 추천 코드 면역력 향상 제품 할인이 공개되었습니다.
1,000여 개의 면역력 향상 제품을 10% 할인 판매하며 할인 제품은 비타민C, 베타 글루칸스(Beta Glucans), 프로바이오틱스, 엘더베리( Sambucus Elderberry) 등 면역력 향상을 도와주는 제품들입니다. 그리고 장바구니에서 리워드 코드 BUY123를 사용하시며 5% 할인을 받을 수가 있습니다.
면역력 강화에 좋은 간단한 방법
면역력 강화의 원칙은 매우 간단합니다. 첫 번째 건강 증진에 좋은 식품과 적절한 보충제 섭취를 해서 면역 체계에 꼭 필요한 영양소를 섭취하는 것입니다. 영양소는 한 가지만 부족해도 면역력이 크게 손상될 수 있고 둘 번째 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 그리고 적절한 영양을 섭취하고, 스트레스를 효과적으로 없애는 것이 몸이 면역력을 최고의 컨디션으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 면역력이 강해지면 감기와 독감 및 기타 감염에 대한 내성도 높아질 뿐만 아니라 만성 질환으로부터도 자신을 보호할 수 있습니다.
면역력 강화에 필요한 핵심 사항
건강한 생활 습관은 면역력 강화에 필수
건강한 식단을 섭취하면서, 규칙적으로 운동하고, 독성 물질은 피하면서, 적절한 체중을 유지하고 충분한 수면을 취하십시오.
스트레스는 면역력을 낮춥니다.

Panasonic | DMC-FZ150 | 16.5mm | ISO-100, 0

설탕과 포화 지방은 피하고, 양질의 단백질과 필수 지방산을 충분히 섭취
고품질 종합 비타민과 미네랄 보충제를 복용
비타민 C와 비타민 E, 비타민 B군과 아연 그리고 셀레늄이 특히 중요
하루 최대 세 번까지 500mg~1,000mg의 비타민 C를 섭취 하루 1~2번, 1,000mg의 리포솜 비타민 C를 보충
비타민 D 수치를 높여야 합니다. 매일 2,000 IU~5,000 IU를 복용
임상적으로 그 효과가 입증된 면역 강화 제품을 복용
면역 건강에 매우 중요한 비타민 D
비타민 D가 건강한 골격 형성에 얼마나 중요한지는 모든 사람이 잘 알고 있지만, 사실 우리의 건강에서 비타민 D의 역할은 단순한 골격 건강, 그 이상을 도와주고 있고 비타민 D는 인체에서 (인간 게놈의 약 10%에 해당하는 숫자인) 2,000개 이상의 유전자에 영향을 준다고 하며 몸에서 비타민 D 수치가 낮으면 심장병과 뇌졸중, 고혈압, 자가 면역 질환, 당뇨병, 우울증을 비롯한 여러 질환에 걸릴 위험이 더욱 커지는 것은 물론 최소 17종의 암 발병에도 영향을 받을 수가 있습니다. 비타민 D와 독감 예방과 관련하여 알려진 사항은 다음과 같습니다.
비타민 D 혈중 농도가 38ng/mL보다 낮은 사람은 상부 호흡기 감염의 위험이 그렇지 않은 사람보다 2배나 높습니다.
매일 1,200 IU의 비타민 D를 섭취한 어린이는 독감 발병 위험이 58% 감소
(뼈를 보호하기 위해) 2,000IU의 비타민 D를 복용하는 여성은, 200IU만을 복용하는 여성에 비해 감기와 독감 발병이 평균 30% 감소
적절한 양의 리포솜 비타민 C 섭취
리포솜 비타민 C는 비타민 C의 인체 흡수와 활용이 증진되도록 설계된 고급 형태의 비타민C리포솜이란 해바라기나 대두에서 추출한 인지질(phospholipids)이라는 지방산으로 만든 작은 구형의 물질 해당 리포솜의 내부에는 물이나 수용성 성분을 저장할 수 있는 공간이 이며 내부 공간에 수용성인 비타민 C를 주입하여 리포솜의 외부 구조가 비타민 C를 보호하는 역할을 합니다.
리포솜 비타민 C의 가장 큰 장점은 흡수율이 높아진다는 것입니다.
비타민 C를 고용량으로 복용하면 장세포가 이를 흡수하는 데 한계가 있고 인체에 아직 흡수되지 않은 과도한 양의 비타민 C는 가스 및/또는 설사를 유발할 수 있으며 리포솜 비타민 C는 일반 비타민 C보다 거의 두 배나 높은 수준으로 체내에 흡수되며 리포솜 비타민 C를 섭취하면 비타민 C를 정맥 주사량만큼이나 많은 용량의 비타민 C를 보충 가능하다고 합니다. 추운 계절과 독감 계절에는 1,000mg을 매일 1회~2회 복용하는 것이 좋습니다.
아이허브 할인 코드:QMF730
iHerb Reward code:QMF730
iherb プロモコード:QMF730
면역력 5% 할인코드:BUY123

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  1. Favicon of https://jongamk.tistory.com 핑구야 날자 2020.01.31 06:55 신고

    잘 활용하면 유용하게 도움을 받을 수 있겠군요

  2. Favicon of https://kangdante.tistory.com kangdante 2020.01.31 07:34 신고

    면역력을 향상시킬 수 있으면 좋지요
    유용한 정보 잘 보고 갑니다.. ^^

  3. Favicon of https://xuronghao.tistory.com 공수래공수거 2020.01.31 08:19 신고

    할인 행사할때 구입하는게 좋겠어요^^

  4. Favicon of https://roan-junga.tistory.com 로안씨 2020.01.31 14:42 신고

    와 이런 정보 정말로 좋습니다
    할인 할 때에 저희도 구매해놔야겟습니다 ㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다~ ㅎ