수면 즉 잠이라는 것은 잠이 보약이라는 말이 있듯이 우리가 하루 중에서 생활하고 나서 피곤함을 없애려고 청하는 행동 중 하나입니다. 일단 이런 잠들을 정상적으로 잠을 자지 않으면 다음날에는 정말 피곤하거나 아니면 정신이 몽롱해져서 그다음 날은 정말 생활하기가 어려워집니다. 일단 보통은 7~8시간 정도 잠을 잔다고 생각을 하시면 될 것입니다. 만일 잠을 제대로 못 자는 생활이 지속하면 뇌에 노폐물이 축적되기 때문에 면역력이 떨어져서 우리의 인체 기관의 활동능력이 급격하게 떨어지게 되고 바이러스나 세균 감염 등에 위험한 상황에 놓이게 됩니다. 그리고 사람은 계속해서 잠을 자지 못하면 환각 또는 환청을 듣는 등 정신 착란 증세를 보이면 이것을 악용하면 잠을 못 자게 하는 불침 고문도 있습니다. 그리고 건강관리..
먼저 해당 글에서 일부 오류가 있을 수가 있으면 정확한 정보를 위해서 반드시 전문가와 상담을 하시길 바랍니다. 영화 혹은 드라마를 보면 담배를 피우는 것을 보면 왠지 멋있어 보여서 피고 아니면 친구에게 배우거나 특히 담배 하면 생각나는 것이 모 담배업체가 있을 것입니다. 카우보이 복장을 한 남자가 휴식시간을 가지면서 불을 붙인 담배 피우는 모습은 왠지 모르게 여유가 있는 모습으로도 보이고 프랑스에서는 근대 지식인의 상징이라고 합니다. 특히 영웅 본색이라는 영화에서는 위조지폐를 가지고 멋있게 담배에 불을 붙이는 장면은 정말 멋있습니다. 물론 이런 것들은 정말 멋있게 보이지만 담배는 각종 위험물질을 포함하고 있기 때문에 간접흡연을 하는 사람에게도 건강에는 안 좋습니다. 그리고 최근에는 흡연을 많이 하는 사람..
담배(タバコ)를 배우면 몸에 좋지 않다는 것을 알고 있어도 일 때문에 스트레스받고 이런저런 이유로 스트레스 때문에 끊지 못하시는 분들이 계실 거라 생각이 듭니다. 먼저 자기 자신이 담배(タバコ)를 피우는 패턴을 살펴보는 것이 어떠할까 생각이 듭니다. [휴대폰] - 금연(禁煙)을 도와주는 금연어플 스모크프리 아마도 자신이 어떠할 때 담배를 피우고 있는지 그것을 알게 되면 예를 들어서 껌을 씹는다는 든지 아니면 따뜻한 차를 마시든가 사탕을 먹는 방법이 있을 거라 생각이 듭니다. 그러면 금연 계획을 세웠다면 금연(禁煙)에 도전해 보는 것입니다. 예를 들어서 저번에 소개해준 금연어플로 하루에 피우는 담배는 얼마나 피우는지 파악해보는 것이 좋지 않을까 생각이 듭니다. 그래도 힘들다면 금연(禁煙) 전문가와 상담해 ..
아마도 새해에는 금연(禁煙)을 해야지 하면서 작심삼일로 끝나 시 분들이나 금연(禁煙)을 계획하고 있으신 분들에서 도움이 되지 않을까 생각이 드는 금연(禁煙)애플리케이션입니다. 일단 해당 애플리케이션을 실행을 시키면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있는데 여기서 달력을 클릭하면 흡연 체크라는 것이 나올 것입니다. 즉 간단하게 자신이 하루에 담배를 피울 때 날짜를 눌러서 오늘 자신이 담배를 피웠는지 알 수가 있고 그리고 금연(禁煙)을 해야겠다는 의지가 생기지 않을까 생각이 듭니다. 그리고 금연클리닉을 터치하면 위치정보를 활용해서 가까운 보건소를 가르쳐 줍니다. 물론 검색된 보건소를 터치하면 지도 보기, 전화 걸기, 홈페이지 보기 등이 메뉴가 제공되고 있는 것을 확인할 수가 있습니다. 그리고 금연서약을 터치합니다..
새해를 맞이하면서 준비하는 것은 아마도 달력이 아닐까 생각이 듭니다. 개인적으로는 여자친구님께서 선물해준 어린 왕자 달력과 그리고 이번에 티스토리 사진공모전에서 당첨은 되지 않았지만. 달력은 수령은 하게 되었습니다. 개인적으로 달력이 언제 도착을 하는지 궁금했는데. 오늘 업무 중에 휴대폰에서 택배 기사님의 전화를 받고 아~도착을 했구나 생각이 들었습니다. 아래에 보시는 사진이 티스토리 달력이 포장돼 있는 상자 모습입니다. 상자에는 TISTORY라는 로고가 선명하게 그려져 있습니다. 그리고 아래에 보시는 것이 티스토리 달력을 상자를 개봉하면 아래와 같은 달력을 보시실 수가 있습니다. 그런데 조금 마음에 들지 않는 것은 지퍼 팩같이 생긴 것에 찢어져 있어서 이 부분이 마음에 안 들었습니다 그 부분만 아니었다..
담배는 담뱃잎을 주재료로 하여 만들어진 제품 중독성이 강하고 암 심장병 순환계 질환을 우발한다고 알려졌습니다.솔직히 담배를 피우는 안 피우는 사람에게는 피해를 안 끼치겠다고 생각하지만. 간접흡연이라는 것도 무시 못할 것 같습니다. 개인적으로 1년 전부터 담배를 피우기 시작했습니다 솔직히 19세 이상인 관계로 별로 담배 사는 것에 대해 문제도 없고 그렇게 오랫동안 피우지 않았습니다. 하지만. 금연이라는 것을 하기로 했습니다. 오늘 회사 일을 마치고 애인과 다정스러운 이야기를 하면 다정스럽게 길을 걸어가고 있는데. 여자친구 왈 오빠야~담배 피웠나. 사카이 군은 담배 피운 것은 사실이지만. 향수와 입안 냄새제거를 구강 청정제를 했다는 말에 여자 친구 왈 오빠야 무슨 냄새 나는 줄 아나 지금 향수 냄새와 담배 ..