폭염을 나기 위한 수분보충제(전해질 보충제)-Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제 레몬+라임

오늘은 여름에 발생할 수가 있는 탈수증을 예방하기 위한 수분보충제인 Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제에 대해 알아보겠습니다. 일단 전해질은 사람은 체중의 60%가 수분으로 구성이 돼 있습니다. 여기서 수분은 세포내액과 세포외액으로 구성돼 있는데 체액 중에는 전해질과 비전해질이 용해되어 혼합되어 있으며 이때 전해질이란 물에 녹아 전기를 잘 통하는 무기물의 이온으로 뜻으로 나트륨(Na), 클로라이드(Cl), 칼륨(K), 칼슘(Ca), 중탄산(HCO3-) 등이 있으며 여기서 반대로 이온이 될 수 없는 비전해질로는 포도당, 요소 등이 있습니다. 전해질의 이온에는 양이온(+)과 음이온(-)이 있습니다. 그리고 주요 양이온은 Na, K, Ca이고, 주요 음이온은 Cl, HCO3-이 있습니다.

그리고 각각의 전해질이 몸에서 역할을 하는 내용은 다음과 같습니다.
나트륨(Na) : 몸의 수분 조절
칼륨(K) : 근육이나 신경 관계 작용
칼슘(Ca) : 골격이나 치아 형성, 신경 자극의 전달, 혈액 응고
클로라이드(Cl) : 각 조직에 산소 공급, 체액 중의 이온은 생명활동의 유지를 위해 각각 균형을 잘 맞춰 일정한 농도를 유지하고 있음

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Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제 레몬+라임

전해질 이상으로 말미암은 증세
구토: 대사성 알칼리증
절식, 설사, 당뇨병, 부신피질 부전증, 노도 폐쇄, 급성신부전, 만성신부전
대사성 산증, 유산 링거 용액(가장 효과적인 수액)
Na+ 이상: 저나트륨혈증 (HYPONATREMIA) : 혈장 Na+의 감소, 사람 따라 급성 저나트륨혈증 때 뇌 내압 증가로 중추신경계 증후(근육 연축,경련)와 세포 내 수분 과량으로 말미암은 조직 증후(유연, 안구, 수 양성설사)
고농도의 Na+ 함유한 링거 용액 또는 생리 식염수로 교정
과나트륨혈증 (hyponatremia):혈장 Na+의 증가
사람에 따라 급성, 증후적 과나트륨혈증떄 중추신경계 증후(허약)와 조직 증후(유연 감소, 점막 건
저칼륨혈증(총체재칼륨결핍 신경근과 심장기능에 이상)
증상, 신경 근육 기능저하(마비, 이완), 장폐색(ileus), 심전도 소견이상 (서맥, QT 간격 연장
과칼륨혈증 (세포 내 과칼륨이 세포 외로 확산하여 발생 심장에 대한 K+의 독성 작용이 상승)
증상 : 심전도의 첨예한 T 파 서맥, 평탄파 심방정지 심장 정지
원인: 급성신부전과 만성 신부전의 말기, 부신피질 기능부전, 요도폐쇄, 심한 탈수증상이 일어납니다.
제가 소개해 드리는 아이허브에서 판매를 하는 Nuun 하이드레이션 발포성 전해질 보충제 레몬+라임은 간단하게 물에다가 한 알을 넣으면 됩니다.

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그러면 간단하게 이온음료(스포츠드링크)로 변신을 할 수 있게 해주는 기능을 하는 것입니다. 일단 16온즈(473.1765 밀리리터)용량입니다.
칼로리는 10칼로리가 됩니다. 전해질 음료는 몸속 수분보충을 원활하게 해주고 갈증해소 됩니다.폭염에 시달리다 보면 갈증이 많이 나타날 것이고 그리고 갈증 해소를 하려고 갈증해소 음료들이나 물을 많이 마시게 될 것입니다.
일단 해당 뚜껑을 열며 10개로 구성이 된 알약처럼 된 발포제가 포함돼 있습니다.

그리고 해당 발포제를 물에 넣으며 발포제가 반응하는 것을 볼 수가 있습니다. 그리고 발포과정이 끝이 나면 약간 연한 녹색을 띠는 것을 볼 수가 있습니다. 일단 다른 맛도 있지만, 개인적으로 구매한 것은 레몬+라임이기 때문에 레몬색에 조금 가까운 현상을 띄고 있습니다.

일단 맛은 레몬+라임이기 때문에 상큼한 레몬 맛이 나는 것 같습니다. 일단 갈증 해소에는 개인적으로 도움이 되는 것 같습니다. 다만, 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많이 마시면 전해질 과다로 부작용이 날 수가 있습니다.

일단 아이허브에 있는 제품 설명은 다음과 같습니다.
전해질, 10정, 저칼로리, 상쾌한 맛, 비건 제품, 글루텐 무 함유, 깨끗한 스포츠
제품 사용법은 다음과 같습니다.
물(약 475mL) 16 fl.oz
포함된 다른 성분들
구연산, 포도당, 천연 향료, 탄산칼슘, 스테비아 잎 추출물, 아보카도 오일, 리보플라빈 (색소용)
주의사항: 뚜껑이 파손되지 않은 경우에만 사용해야 하며 25c(80f) 이하에서 보관해야 하며 사용하지 않을 때는 뚜껑을 잘 닫아두고 보관을 해야 합니다.

열량: 10
총 수화물: 4g
총 당류:1g (1g 첨가 당분 포함)
비타민 C (아스 코르 빈산):38mg
칼슘 (탄산칼슘으로서):13mg
마그네슘 (산화 마그네슘):25mg
나트륨 (탄산수소 나트륨, 탄산나트륨):360mg
칼륨 (중탄산 칼륨으로서):100mg
그리고 아이허브에서 할인을 받고 싶으면 다음을 참고 하시면 됩니다.
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