오랜시간 인터넷 사용시 스트레칭 시간을 알려주는 파이어폭스 부가기능-StretchClock Break Reminder

꿈을꾸는 파랑새

지난 시간에 파이어폭스 부가기능은 아니지만, 컴퓨터를 하면서 조금이나마 건강에 도움이 될 수 있는 프로그램들을 소개해 드린 적이 있었습니다.StretchClock Break Reminder 이라는 파이어폭스 부가기능은 간단하게 오랜 시간 동안 컴퓨터를 하다 보면 뻔뻔해지는 근육을 풀어줄 수 있게 도와주는 파이어폭스 부가기능입니다. Stretching이라는 것이 몸이 있는 근육들을 좋은 상태로 하려고 근육을 이완시켜는 동작이라고 할 수가 있을 것입니다. 즉 해당 스트레칭을 통해서 유연성 유지, 다치는 것에 대한 예방 등을 통해서 근육의 길이를 자연상태보다 근육을 늘여주고 유연성을 높일 수가 있습니다. 특히 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 허리 건강에도 안 좋고 그래서 오래 시간 동안 컴퓨터를 통해서 인터넷을 하면 건강을 해칠 수가 있기 때문에 이런 것이 도움될 수 있는 파이어폭스 부가기능이라고 생각이 됩니다.

일단 설치를 하고 나면 기본적으로 파이어폭스 브라우저 오른쪽 위에 새로운 아이콘이 생긴 것을 볼 수가 있습니다. 일단 기본적으로 설정된 시간은 60분이면 해당 파이어폭스 부가기능을 설치하고 나면 바로 StretchClock Break Reminder 에서 카운트가 동작하는 것을 확인할 수가 있습니다.

StretchClock Break Reminder 설치 완료StretchClock Break Reminder 설치 완료

여기서 +아이콘을 눌러주면 아래와 같이 StretchClock Break Reminder 에서 잠시 멈춤, 시간 재설정, 설정 그리고 스케줄,아이콘 보이기. 남은 시간을 확인할 수가 있습니다.

StretchClock Break Reminder 1StretchClock Break Reminder 1

여기서 StretchClock Break Reminder 설정항목으로 들어오면 아래와 같이 Setting and schedule 을 선택을 해서 간단하게 사용자가 원하는 시간을 설정할 수가 있으면 실행 시 소리재생, 스트레칭 전에 알림, 기능표시 중에 타이머 표시등의 설정을 할 수가 있습니다. 물론 스케줄 항목을 통해서 각각의 요일마다 설정을 변경할 수 있게 구성이 돼 있습니다. 즉 해당 파이어폭스 부가기능은 간단하게 컴퓨터를 사용하면서 건강도 함께 챙길 수 있게 구성이 돼 있는 파이어폭스 부가기능이라고 생각을 하시면 될 것 같습니다. 시간은 자동으로 흘러가게 설정이 돼 있습니다. 즉 해당 시간이 완료되면 자동으로 스트레칭을 하기 위한 사이트로 이동하게 구성이 돼 있는 파이어폭스 부가기능입니다.

물론 한 개의 동영상만 보이는 방식이 아니고 다시 시간이 지나면 임의적으로 다른 스트레칭 관련 동영상을 보여 줍니다. 그러니까 자신이 인터넷 서핑을 좋아하시는 분들에게 조금이나마 스트레칭을 할 수 있는 상황을 만들어 주고 그리고 해당 스트레칭을 몸에 익혀두면 나중에 굳이 인터넷을 하지 않더라도 생활 속에서 운동하다가 간단하게 스트레칭을 할 수 있을 거라 생각이 됩니다.

StretchClock Break Reminder

StretchClock Break Reminder 옵션StretchClock Break Reminder 옵션


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