꿈을꾸는 파랑새

오늘은 면역기능, 우울증, 불면증에 필요한 비타민 D 보충제인 Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 2,000 IU, 120 Softgels 리뷰를 한번 적어 보겠습니다. 일단 비타민 D는 지용성 비타민의 한 종류이며 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하면 비타민 D가 부족하면 구루병, 골연화증, 골다공증, 심혈관계 질환, 당뇨병, 일부 암발병률이 올라갑니다. 그리고 비타민 D는 스테로이드 호르몬과 유사한 프로호르몬으로 작용합니다. 그리고 비타민 D는 햇빛을 통해서 합성되는 특이한 비타민입니다. 그리고 비타민 D는 신호전달물질일뿐더러 스테로이드 비슷하기도 합니다. 인체에 쓸모가 있는..

A beautiful Mind(뷰티풀 마인드)라는 영화는 미국의 수학자이면 Nash equilibrium(내쉬 균형)이론을 낸 사람으로 노벨 경제학상을 받은 존 내쉬의 전기를 바탕으로 하는 영화입니다. 그리고 영화에서처럼 리만 가설을 풀다가 정신분열증을 앓았으며 영화에서는 바에서 아담 스미스의 이야기를 시작으로 헌팅을 시도하다가 내쉬가 아담스미스 이론을 반박하는 부분에서 간단하게 설명을 하고 있습니다. 즉 내쉬 균형이라는 것은 게임이론에서 비협조게임의 솔루션의 일종이며 게임을 하는 다른 플레이어의 전략이 있다고 가정을 했으면 그와 다른 선수도 자신의 전략을 변경해서 높은 이득을 얻을 수 없는 전략의 조합 쉽게 이야기해서 다른 경쟁자가 대응하는 선택을 하면 서로 자신의 선택을 변경하지 않는 균형상태를 말합..

Foxcatcher(폭스캐처)은 일단 존 듀폰 사건을 배경을 하는 영화입니다. 일단 존 듀폰은 미국화학기업인 듀폰의 상속자이면 영화에서 마크 슐츠가 자선회 비슷한 곳으로 자가 헬기로 이동 중에 존 듀폰이 연설문을 주는데 그곳에 보면 조류학자, 우표 수집가, 박애주의자 등 정말 돈과 명성을 한꺼번에 받는 사람인 것을 확인할 수가 있습니다. 일단 형이자 미국 올림픽 영웅 중 한 명인 데이브 슐처와 비교하면 동생인 마크 슐처는 레슬링에서는 인정을 받고 있지 않은 상태이었지만 우연히 집에 있던 중 한 통의 전화가 걸려오면서 존 듀폰이 만나자고 해서 폭스캐처 농장으로 오기를 원하고 비행기도 퍼스트 클래스로 타고 필라델피아 국제공항으로 가게 되고 그곳에서 다시 헬기로 폭스캐처 농장으로 가게 되고 그곳에서 존 듀폰과..

먼저 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있고 그리고 더 자세한 것은 전문가분들과 상담하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 잠은 인간이나 동물이나 기본적이 생리적 현상이고 잠, 수면 보통 사람은 7~8시간 정도이면 수면 시간이 짧은 사람은 식욕을 억제하는 랩틴이 적어서 그렐인 이 많아서 수면이 짧은 사람일수록 식용이 증가해서 비만이 될 확률이 높다고 합니다. 그래서 기상 시간을 같게 하고 잠을 자기 전 30분~2시간 전부터 조명을 어둡게 해서 멜라토닌의 분비를 자극하는 것도 중요합니다. 흔히 수면제라고 하면 이 약을 가르치고 있습니다. 일단 Zoopidem(졸피뎀)이라는것은 1992년 프랑스에서 판매가 시작되었고 GABA억제 신경전달물질에 결합해서 GABA와 같은 위치에 작용하면 보통 15분이면..