Bluelight(블루라이트)차단과 숙면을 도와주는 프로그램-f.lux

우리가 사용하는 컴퓨터 혹은 스마트폰을 사용하다 보면 눈에 피로가 찾아오고 있습니다. 그러다 보면 눈이 따갑기도 하고 이런 문제를 해결하려면 컴퓨터 혹은 스마트폰을 사용하면서 잠깐 휴식을 하면서 눈의 피로를 풀어주어야 할 것입니다. 그리고 가시광선을 우리의 눈이 색깔을 인식하고 그리고 다른 파장으로 구성돼 있습니다. 그리고 지난 시간에 이야기한 것처럼 Bluelight(블루라이트)은 빛의 파장의 400nm~500nm의 빛으로 이 Bluelight(블루라이트)떄문에

안구 건조, 불면증, 눈피로 등이 생깁니다. 그래서 지난 시간에 Bluelight을 차단해주는 애플리케이션과 그리고 컴퓨터를 사용하면서 사용할 수가 있는 눈 피로를 줄여주는 프로그램에 대해 글을 적은 적이 있었습니다.

오늘 소개해 드리는 프로그램은 일단 기본적으로 컴퓨터에서 동작하고 있지만, 제작사 홈페이지에서는 안드로이드와 iOS 사용자를 위한 애플리케이션도 제공하고 있으니까 해당 스마트폰을 사용하시는 분들은 해당 제작사 홈페이지에서 내려받기해서 사용하시면 됩니다. 먼저 해당 프로그램인 f.lux를 설치하면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 일단 처음 위도와 경도는 자신이 사는 지역과 맞지 않는 곳이 있으므로 해당 부분은 자신에게 맞는 위도와 경도를 설치하면 됩니다. 일단 보시는 거와 같이 f.lux는 간단하게 그래프가 보일 것입니다. 양의 영역에 있는 것이 낮이고 음의 영역은 밤이라고 생각하시면 됩니다. 그리고 노란색 동그라미는 태양이 일출에서 일몰로 가는 과정을 볼 수가 있을 것입니다.

f.lux 메인 화면

먼저 위에 있는 화면에서 화살표가 표시하는 부분을 선택해줍니다. 그러면 위도와 경도를 입력하는 부분이 나올 것입니다. 간단하게 자신이 사는 지역을 영어로 입력해도 되고 아니면 구글맵에서 자신이 사는 지역을 검색하고 나서 인터넷 주소가 있는 부분에 보시면 자신이 지정한 위치의 위도와 경도를 확인할 수가 있고 해당 부분을 입력을 해주시면 됩니다.

f.lux 지역 설정

그러면 아래와 같은 화면을 볼 수가 있습니다. 여기서는 특별하게 설정을 변경할 필요가 없지만, 만약 낮과 밤의 밝기를 조절하고 싶은 분들은 Daytime, At night 즉 낮과 밤의 밝기를 조절해서 사용하시면 됩니다. 그리고 특별하게 밤에 영화를 감상하는데 밝게 보고 싶은 분들은 설정에서 Movie Mode를 선택해서 영화감상을 하는데 도움을 받을 수가 있을 것입니다.

f.lux

f.lux 환경 설정 1

f.lux 환경 설정 2

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