피부미용에 좋은 자두

자두는 벚나무 속에 자두나무의 열매이며 오얏이라고 부르기도 합니다. 6월 하순부터 8월 중순 사이에 수확할 수가 있으면 열매는 붉은색이거나 노란색 또는 담홍색품종에 따라 다릅니다. 자두는 비타민 A, 비타민 C, 베타-카로틴, 식이섬유들이 포함돼 있습니다. 기운이 없거나 피로에 시 달리 때 자두가 좋으면 특히 하루 10개 정도의 자두는 변비를 서서히 변비를 해결하는데 도움을 받을 수가 있습니다. 그리고 플라보노이드와 안토시아닌이 포함돼 있어서 눈의 피로회복을 시키는 데 효과가 있으면 안구건조증(눈물이 부족하거나 눈물이 정상적인 사람들보다 증발량이 많아서 눈물 구성성분불균형으로 인한 안구표면이 손상이 되는 질병)방지그리고 여름과 같이 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 면역력을 높여주는 효과도 가지고 있으면 특히 감기에서는 열을 내리는 효과도 있습니다. 그리고 빈혈이 있으신 분들에게 자두는 철분이 풍부해서 빈혈을 앓고 계시는 분들에게 도움을 받을 수가 있습니다. 그리고 피부미용에도 도움을 받을 수가 있는 것이 자두입니다.

자두