오늘은 The Conversation(컨버세이션)라는 영화에 대해 적어보겠습니다. 해당 영화는 도청이라는 것을 소재로 영화를 다루고 있으며 자유와 부자유 그리고 자유를 통한 자유를 견제를 잘 표현한 영화가 아닐까 생각이 됩니다. 즉 규범과 제도 통한 자유의 억제를 추구하려는 합의가 사회 내부에 암묵적으로 통용되는 암묵적인룰 그리고 자본의 합쳐져 있는 인간의 모순점을 파고들어가는 영화가 아닐까 생각이 됩니다. 해당 영화는 샌프란시스코의 한 광장을 멀리서 줌인하는 것으로 시작하며 광장의 인파를 관조하는 게 아니라 젊은 남녀 2명을 향해 시선이 변경되며 해당 젊은 남녀는 누구인지 알 수가 없고 수많은 인파가 지나가고 머무는 공원에서 남녀의 은밀한 대화를 도청하게 되고 사람들이 많은 곳에서 벌어지는 비밀스러운 ..
오늘은 불안완화 및 긴장완화에 도움이 되는 Now Foods GABA 750mg에 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 가바라는것을 볼 수가 있습니다. GABA는 신경에 작용하는 신경작용물질로서 억제 신호를 담당하고 있으며 다른 신경물질이 신경을 자극하여 전기자극을 만들어 내며 GAVA(가바)는 다른 신경이 자극한 걸 억제하는 역할을 합니다. 그리고 근육의 움직임에도 관여하며 근육 활동과 분비선 자극에도 영향을 미친다고 하며 가바(GABA)는 어린이들의 경우에는 신경흥분물질로 사용되며 어른이 되면 신경억제물질로 역할로 바뀌게 되며 그리고 GAVA는 기본적으로 신경억제물질이기 때문에 술 같은 것을 마시면 나타나는 증상이 해당 가바를 자극을 해서 나타나는 증상이면 해당 부분은 불안과 긴장과 그리고 잠에도 관여를..
일단 먼저 레시틴에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 일단 레시틴은 포스파티딜콜린(Phosphatidylcholine)은 세포막의 주요 구성 성분인 인지질의 하나로서 글리세롤에 인산과 콜린 지방산 2기가 붙어 있는 구조로 이루어져 있으며 사람의 체내에선 세포막의 60% 정도를 차지하고 있으며 쓸개즙의 구성 성분 중 하나입니다. 레시틴 물질 군의 대표격 즈음 되는 성분으로써 최초로 발견된 것은 1846년 프랑스 생화학자인 테오도르 고블리가 달걀에서 노른자위 레시틴을 분리하여 이름을 포스파티딜콜린이라 명명했습니다. 현대에 의약품 및 보조용제로 쓸 때에는 대개 콩에서 뽑아내어 사용되고 있습니다. 그리고 원래 목적은 간경변에 의한 간성혼수 보조제였지만 지방세포의 세포막을 파괴하여 지방을 감소시키는 효능이 ..
오늘은 아이허브에서 판매를 하는 항암 및 면역력 향상, 스트레스 해소에 도움되는 아쉬와간다(Ashwagandha)제품은 Doctors Best Best Ashwagandha Featuring Sensoril에 대해 알아보겠습니다. 먼저 아쉬워간다(Ashwagandha)은 일단 아쉬와간다는 인도와 네팔, 중동의 건조 지대에서 자생하는 가지과 상록식물이면서 아시아에서 오래전부터 관상용으로 재배되던 꽈리의 친척으로 꽈리와 열매의 생김도 비슷하여 영어로 윈터 체리(winter cherry)라는 이름으로도 부르고 있습니다. 감정적 및 육체적인 스트레스에 적응하는 데 도움이 됩니다. 그리고 류머티즘, 변비, 불면증, 신경 조건, 스트레스, 갑상선종, 관절 염증, 기생충, 호르몬 균형과 같은 곳에서 약 5,000 년..
오늘은 불안, 긴장, 불면증 해소에 도움을 받을 수 있는 Now Foods, GABA, 500mg, 100 베지 캡슐에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 일단 GABA는 신경에 작용하는 신경작용물질로서 억제 신호를 담당하고 있습니다. 일단 다른 신경물질이 신경을 자극하여 전기자극을 만들어 낸다고 한다면 GAVA(가바)는 다른 신경이 자극한 걸 억제하는 역할을 하게 됩니다. 그리고 근육의 움직임에도 관여하며 근육 활동과 분비선 자극에도 영향을 미친다고 합니다. 그리고 가바는 어린이들의 경우에는 신경흥분물질로 사용되며 어른이 되면 신경억제물질로 역할로 바뀌게 됩니다. 일단 GAVA는 기본적으로 신경억제물질이기 때문에 술 같은 것을 마시면 나타나는 증상이 해당 가바를 자극을 해서 나타나는 증상이면 해당 ..
오늘은 지난 시간에 한번 소개해드린 SlowCow(슬로우카우) 또 다른 맛인 SlowCow STEVIA(슬로우카우 스테비아)에 대해 알아보겠습니다.일단 SlowCow(슬로우카우 스테비아)은 330ml짜리 입니다.지난 시간에 소개해드린 SlowCow(슬로우카우)은 250ml짜리 입니다.잠이 오는 음료수로 알려진 탄산 음료수인 슬로우 카우(Slow Cow)을 간단하게 시음을 해보았습니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 캐나다의 퀘벡의 Slow Cow Drink Inc.에서 제작한 이완 음료(relaxation drink)입니다. 해당 슬로운 카우는 일단 기본적으로 에너지 음료수로 유명한 레드볼과는 다른 작용을 합니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 리노 플뢰리(Lino Fleury)이 계발을 ..
오늘은 인터넷에서는 잠이 오는 음료수로 알려진 탄산 음료수인 슬로우 카우(Slow Cow)을 간단하게 시음을 해보았습니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 캐나다의 퀘벡의 Slow Cow Drink Inc.에서 제작한 이완 음료(relaxation drink)입니다. 해당 슬로운 카우는 일단 기본적으로 에너지 음료수로 유명한 레드볼과는 다른 작용을 합니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 리노 플뢰리(Lino Fleury)이 계발을 했으면 사람을 흥분시키는 음료는 이렇게나 많은데 진정시키는 음료는 하나도 없어서 만들게 되었다고 합니다. 일단 계발은 2006년에 계발을 하고 2008년에 출시가 된 탄산 음료수입니다. 일단 기본적으로 에너지 드링크로 유명한 레드볼(red bull)과 반대 개념인지..
Caffeine(카페인)은 알칼로이드의 일종이면 우리가 아침에 일어나서 잠을 깨우려고 마시는 모닝커피 등에 포함이 돼 있으면 콜라, 초콜릿 등에서도 포함된 물질입니다. C8H10N4O2로구성이 돼 있는 물질입니다. 그리고 차에 포함된 Caffeine(카페인)은 타닌성분과 결합을 통해서 그 효과가 억제되기 때문에 커피와 같은 흥분작용은 약한 편입니다. 해당 Caffeine(카페인)의 주요 작용으로는 각성작용, 이뇨작용 졸음, 피로에는 효과는 있지만, 부작용으로는 불면증 현기증이 있을 것입니다. 최근 들어서 고 카페인 음료수가 많이 나오고 있습니다. 문제는 아마도 술(알코올)+고카페인 음료일 것입니다. 해당 물질들이 만나면 뇌를 자극해서 술을 더 많이 마시게 되고 결국은 몸을 망가트리는 원인이 됩니다.그리고..
해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있습니다. 그리고 전문의와 상담하시길 바랍니다. 오늘은 항불안제 로라제팜(ロラゼパム.Lorazepam)에 대해 글을 적어 보겠습니다. 개인적으로 강박증(强迫障碍,Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)를 가지고 있어서 어떻게 하다가 정신건강의학과(neuropsychiatry, 神経精神病学)에 가서 처방받아서 한 2개월 정도 먹었던 것 같습니다. 일단 해당 로라제팜(ロラゼパム.Lorazepam)은 아비탄(Ativan)이라 부르기도 합니다. 그리고 벤조다이아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계의 약입니다. 일단 기본적으로 진정 작용과 항불안(抗不安), 긴장감 완화(集中力低下), 근육 긴장 완화(筋緊張緩和), 항경련(抗けいれん..
누구나 한번은 중요한 시험이 있을 것입니다. 여기서 시험이 다가오면 올수록 긴장이나 불안이 높아집니다. 이렇게 되면 시험 당일에 집중할 수가 없어서 시험을 망치게 됩니다. 특히 시험을 칠 때 이거 어디서 많이 본 것인데. 하다가 자중에 보면 내가 그 문제 외 틀렸지…. 라는 후회하기도 합니다. 이를 해결 위해서는 일단 시험에 반드시 합격을 할 수 있다는 자신감을 가져 보시는 것도 중요할 것 같습니다. 즉 이 자신감이 있으면 됩니다. 그리고 시험에 떨어지더라도 시험에 떨어져도 괜찮아하는 기본적인 생각이 있어야 하지 않을까 생각지 들기도 합니다. 또 실패를 두려워하는 마음을 가지는 것보다 나는 반드시 할 수 있다. 성공에 대한 희망적인 생각을 가져 보시는 것도 중요할 것 같습니다. 그리고 시험에 합격하면 정..
제가 복용하는 벤조디아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계열 약물 중 하나인 알프라졸람(アルプラゾラム,Alprazolam),자낙스(xanax)에 대해 한번 적어 보겠습니다. 먼저 해당 글은 비전문가의 글이니까 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 알프라졸람(アルプラゾラ ム,Alprazolam)은벤조디아제핀(ベンゾジアゼピン,benzodiazepine)계의 단기적 작용(短期間 作用)하는 항 불안제(抗不安薬,Anxiolytic)중 하나입니다. 효과는 보통 기분을 안정을 시키고 그리고 불안 이랑 긴장감을 줄여주어서 수면을 유도도 하기도 합니다. 해당 알프라졸람(アルプラゾラム,Alprazolam)은 진정 작용(鎮静 作用), 그리고 불안(不安)긴장감(緊張感)을 완화 수면장애(..
먼저 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 파록세틴(パロキセチン,Paxil)해당 약은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(選択的セロトニン再取り込み阻害薬,SSRI)입니다. 해당 파록세틴(パロキセチン,Paxil)은 우울증(うつ病, Major depressive disorder) 공황장애(パニック障害) 강박장애(強迫性障害), 사회 공포증(社交不安障害), 외상후스트레스장애(心的外傷後ストレス障害) 등에 사용되고 있는 약입니다. 파록세틴(パロキセチン,Paxil)은 우리 뇌 속에 있는 세로토닌(セロトニン)의 재흡수를 억제해서 세로토닌(セロトニン) 가 높아지게 하는 약입니다. 제가 아는 바로는 1일 10mg로 시작해서 1~2주일마다 10mg마다 증가하고 그리고 해당 약..
강박 장애(강박증, 强迫障碍, OCD)에 한번 적어 보겠습니다. 해당 글은 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 반드시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 강박장애(강박증, 强迫障碍, OCD)라는 것이 강박관념이나 강박행위로 말미암아 강한 불안(不安)과 고통을 느끼는 것입니다. 저 경우에는 강박증(강박증, 强迫障碍, OCD) 때문에 하루가 지옥이었던 경험이 있었습니다. 일단 정신과에 다니면서 조금은 좋아지는 것 같습니다. 즉 강박 관념은 불합리 적이다고 스스로 생각이 드는데. 자신의 생각과 반대되는 생각이 침입해서 강박행동으로 옮겨져 행동을 통해서 해당 강박관념을 회피하게 되지만. 또 그 행동을 하게 되죠. 보통은 불결하다고 생각해서 손을 자주 씻는다는 든지 문고리를 잡을 때에도 휴지 등을 감싸고 집는..
일단 해당 애플리케이션으로 100% 도움이 될지 모르겠지만. 불안(不安)이라는것이 간단하게 안심이 안 되고 초조한 상태가 아닐까 생각이 들기도 합니다. 이런 불안(不安)이 심하면 시험 때 불안(不安) 때문에 잠이 오지 않거나 아니면 너무 긴장한 나머지 제대로 실력을 발휘할 수가 없지 않을까 생각이 들기도 합니다. 그래서. 아마도 이런 수험생분들에게 도움을 줄 수 있는 애플리케이션이 아닐까 싶습니다. 사용방법은 간단합니다. 해당 애플리케이션을 실행을 시켜주면 메인 화면이 나오고 다음을 눌러주면 여러 가지 테스트가 진행되는 것을 확인할 수가 있습니다. 그러면 해당 불안(不 安)에 대한 검사 결과가 나오는데. 여기서 이미지 트레이닝과 근육 이완 트레이닝중 추천하는 것을 선택해서 해당 음성 안내대로 하면 도움을..