오늘은 불안완화 및 긴장완화에 도움이 되는 Now Foods GABA 750mg에 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 가바라는것을 볼 수가 있습니다. GABA는 신경에 작용하는 신경작용물질로서 억제 신호를 담당하고 있으며 다른 신경물질이 신경을 자극하여 전기자극을 만들어 내며 GAVA(가바)는 다른 신경이 자극한 걸 억제하는 역할을 합니다. 그리고 근육의 움직임에도 관여하며 근육 활동과 분비선 자극에도 영향을 미친다고 하며 가바(GABA)는 어린이들의 경우에는 신경흥분물질로 사용되며 어른이 되면 신경억제물질로 역할로 바뀌게 되며 그리고 GAVA는 기본적으로 신경억제물질이기 때문에 술 같은 것을 마시면 나타나는 증상이 해당 가바를 자극을 해서 나타나는 증상이면 해당 부분은 불안과 긴장과 그리고 잠에도 관여를..
오늘은 긴장 완화 및 불안 해소에 도움이 되는 티아민 California Gold Nutrition L-Theanine AlphaWave 애 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 테아닌(Theanine)이라는것은 다른 식물에서는 발견되지 않고 차와 일부 버섯 품종에만 들어 있는 천연 유리아미노산으로 특히 홍차와 녹차에 많이 함유되어 있으며 테아닌은 녹차 특유의 아미노산으로 특히 차에 함유된 총 아미노산의 약 50%에 달하고 말린 찻잎 중량의 1~2%에 해당이 되며 보통 일반적인 200mL 홍차 한 컵에는 약 24mg, 녹차 한 컵에는 약 8mg의 테아닌이 포함이 돼 있고 테아닌은 뇌 신경세포에서 신경전달물질의 방출에 영향을 미치며 감마아미노낙산(Gamma-aminobutyric acid, GABA)의 수치를..
오늘은 긴장 완화, 두통완화에 도움이 되는 허브차인 캐모마일에 대해 적어보겠습니다. 일단 개인적으로 아이허브에서 물건을 구매할 때 호기심에 한번 구매를 한 허브차입니다. 일단 캐모마일(Chamomile)은 국화과에 속하고 있습니다. 이름은 보통 카모밀, 카모마일,카밀레로 보이고 있습니다. 그리고 캐모마일은 우리가 생활하면 좀벌레를 없애는 데 효과적인 허브이기도 합니다. 원래 원산지는 영국이며 특히 캐모마일의 방향유는 긴장 완화, 두통 등의 통증 완화 그리고 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다. 그리고 캐모마일을 차로 마시면 위장장애가 있는 분들은 해당 부분을 줄여주는 역할도 하고 있으며 잠자기 전에 마셔 주면 긴장을 완화를 통해서 수면에 도움이 된다고 합니다.일단 해당 제품인 Celestial Seas..
오늘은 아이허브에서 판매를 하고 있는 FutureBiotics 편안한 수면(FutureBiotics Relax Sleep) 60 베지 캡슐에 대해 알아보겠습니다.사람이 살아가면서 중요한것중 하나가 바로 잠일것입니다.일단 해당 제품은 건강보조식품으로서 잠이오게 유도를 하는 제품입니다.일단 제품의 중요성분은 다음과 같습니다. 발레리 누스 뿌리, 카모마일 허브, 호손 베리, 회향목, 열정의 꽃과 허브, 레몬 밤 허브, Skullcap 허브, 홉 꽃, 귀리 짚 (공중 부분), 붉은 클로버 꽃, 카니프 허브, 스피어민트 잎, 바닐라 콩,칼슘 (탄산 칼슘, 인산염, 아미노산 킬레이트),마그네슘 (산화 마그네슘, 아미노산 킬레이트)로 구성이 되어져 있습니다. 일단 보면 카모마일 허브,레몬 밤 허브,마그네슘등이 있어서..
오늘은 불안, 긴장, 불면증 해소에 도움을 받을 수 있는 Now Foods, GABA, 500mg, 100 베지 캡슐에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 일단 GABA는 신경에 작용하는 신경작용물질로서 억제 신호를 담당하고 있습니다. 일단 다른 신경물질이 신경을 자극하여 전기자극을 만들어 낸다고 한다면 GAVA(가바)는 다른 신경이 자극한 걸 억제하는 역할을 하게 됩니다. 그리고 근육의 움직임에도 관여하며 근육 활동과 분비선 자극에도 영향을 미친다고 합니다. 그리고 가바는 어린이들의 경우에는 신경흥분물질로 사용되며 어른이 되면 신경억제물질로 역할로 바뀌게 됩니다. 일단 GAVA는 기본적으로 신경억제물질이기 때문에 술 같은 것을 마시면 나타나는 증상이 해당 가바를 자극을 해서 나타나는 증상이면 해당 ..
오늘은 지난 시간에 한번 소개해드린 SlowCow(슬로우카우) 또 다른 맛인 SlowCow STEVIA(슬로우카우 스테비아)에 대해 알아보겠습니다.일단 SlowCow(슬로우카우 스테비아)은 330ml짜리 입니다.지난 시간에 소개해드린 SlowCow(슬로우카우)은 250ml짜리 입니다.잠이 오는 음료수로 알려진 탄산 음료수인 슬로우 카우(Slow Cow)을 간단하게 시음을 해보았습니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 캐나다의 퀘벡의 Slow Cow Drink Inc.에서 제작한 이완 음료(relaxation drink)입니다. 해당 슬로운 카우는 일단 기본적으로 에너지 음료수로 유명한 레드볼과는 다른 작용을 합니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 리노 플뢰리(Lino Fleury)이 계발을 ..
오늘은 집중력을 요구하는 학생들에게 좋은 건강보조식품이라고 생각이 됩니다. 일단 공부를 하려고 집중을 하려고 포도당 캔디를 먹기도 하고 하지만 조금은 영양적으로는 조금은 부족한 부분이 있지 않을까 생각이 됩니다. 해당 제품은 BPA 프리 보틀,에너지,정신 집중 &기억력을 보조, 면역 & 스트레스 보조, 프로바이오틱스 &효소를 함유하여 쉽게 소화됨, 글루텐 프리,유제품 없음, 건강 보조 식품입니다. 일단 해당 건강보조식품은 뇌 건강과 기억력이 중요한 청소년과 성인을 위한 영양으로 구성돼 있고 침착함을 주고 흥분제 없이 집중된 정신 상태로 만들어 줍니다. 해당 삼키기 쉬운 미니 태블릿으로 빠른 성장에 필요한 수요가 공급된 영양분과 일치하지 않을 때 청소년들의 영양 부족 부분을 보충하는 데 도움을 주며 뇌 건..
오늘은 인터넷에서는 잠이 오는 음료수로 알려진 탄산 음료수인 슬로우 카우(Slow Cow)을 간단하게 시음을 해보았습니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 캐나다의 퀘벡의 Slow Cow Drink Inc.에서 제작한 이완 음료(relaxation drink)입니다. 해당 슬로운 카우는 일단 기본적으로 에너지 음료수로 유명한 레드볼과는 다른 작용을 합니다. 일단 슬로우 카우(Slow Cow)은 리노 플뢰리(Lino Fleury)이 계발을 했으면 사람을 흥분시키는 음료는 이렇게나 많은데 진정시키는 음료는 하나도 없어서 만들게 되었다고 합니다. 일단 계발은 2006년에 계발을 하고 2008년에 출시가 된 탄산 음료수입니다. 일단 기본적으로 에너지 드링크로 유명한 레드볼(red bull)과 반대 개념인지..
먼저 해당 방법으로 100% 불안을 해결할 수 없다고 생각이 들고 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 더 자세한 것은 전문가와 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1. 불안(不安)을 인정해 버리는 방법입니다. 사람은 불확실한 것이 직면하면 불안감(不安感)을 느끼는데. 자신의 미래에 대해 확실하게 도움이 도움을 줄 수 있는 확실성은 무엇이고 스스로 질문해 보는 것도 중요할 것 같습니다. 그리고 자신에게 닥칠 최악의 상태와 여러 가지 결과를 마음속에 그러보면 좋고 나쁜 결과가 모두 나타날 수가 있을 거라는 생각이 발견되리라 생각이 듭니다. 2. 스스로 걱정을 할 수 있는 시간을 만든다. 예를 들어 한번 걱정을 하게 되면 해당 걱정이 쉽게 지워지지 않는데. 차라리 걱정할 수 있는 시간과 장소를 스스..