오늘은 아이허브에서 구매를 한 Sundown Naturals Calcium Magnesium Zinc(칼슘 마그네슘 및 아연)에 대해 글을 적어보겠습니다. 마그네슘이라는 것은 우리 몸의 수백 가지 효소에 필수적인 작용을 하는 영양소 중 하나입니다. 예를 들어서 마그네슘이 우리 몸에서 하는 역할은 다음과 같습니다. 세포 분열, 성장을 위한 단백질 합성 혈압 안정, 혈관 저항, 뉴런과 혈류 사이의 전기적 맥박 안정 칼슘과 비타민 D처럼 건강한 뼈 형성 중요한 역할 세로토닌과 뇌신경전달물질을 배출하도록 하여 기분을 조절 즉 마그네슘 결핍을 하면 우울증이 발생할 수가 있습니다. 그리고 마그네슘은 칼슘이 몸에서 제대로 작용합니다. 즉 칼슘이 과잉 하면 마그네슘이 흡수를 막는 역할을 합니다. 즉 마그네슘과 칼슘은 ..
오늘은 보통 갱년기 또는 폐경기라고 하면 사람이 노화되면 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하여 신체변화를 일으키는 것을 말하면 보통 갱년기라고 하면 여성분들에게만 일어난 것이라고 하지만 남자의 갱년기는 전립선일 것입니다. 여성 같은 경우에는 월경이 불규칙하고 양이 변하거나 얼굴과 목 등이 붉어지거나 열이 발생을 하고 잠을 자고 싶어도 쉽게 잠을 이루지 못하며 잦은 스트레스와 긴장감을 유발하며 남자는 발기부전, 근육량이 감소해서 체력이 떨어지고 무기력해지면 갑작스러운 감정변화, 관절통을 겪게 되고 전립선에 이상이 발생할 수가 있습니다. 전립선은 남성에게만 있는 기관으로 방광 바로 밑에 있으며 남자의 정액의 약 30%를 생산하는 곳이며 전립선액으로도 불리고 있으며 나머지 70%는 정낭에서 생산됩니다..
레모밤(Lemonbalm)이라는것은 꿀불과 다년생이며 남부 유럽이 원산지이면 음식과 음료의 향기, 허브로는 의료에 사용되고 있습니다. 여름에는 꿀을 까진 작은 흰 꽃이나 노란색 꽃을 피우고 향기 느는 레몬이 생각이 나는 향기가 나며 번식력이 매우 강하고 특히 학생들에게 좋은 허브 티이며 별명은 학자의 허브이며 그리스 어로는 멜리사(Melissa)라고 불리고 있으면 해당 허브는 옛날부터 치료에 사용됐으며 심장 및 감정과 관련하여 이용되었으면 기억력을 높이는 효과가 있으며 만성기관지염이나 열, 두통에 효과가 있다고 하며 또한 치매예방에도 효과가 있다고 합니다. (해당 부분은 그렇다고 한다고 합니다. 즉 치매예방 효과에는 아직은 정리가 되지 않았나 봅니다.)입욕제로 사용을 하면 피부를 부드럽게 하는 효과가 있..
심장병 및 심혈관질환에 좋은 오메가 3-Madre Labs, 오메가 3 프리미엄 피쉬 오일, 비 GMOs, 글루텐 불포함, 100 피쉬 젤라틴 소프트젤 일단 오메가 3이라는 것은 한 번쯤은 들어 보았을 것입니다. 그러나 오메가 3가 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋지 않을까 해서 글을 적어봅니다. 먼저 오메가3지방산은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 자체적으로 생산되지 않는 필수지방산으로서 불포화지방산의 한 종류이기도 합니다. 그래서 세포막을 구성하는 주요 성분이며, 염증을 억제 및 우리 몸을 구성하는 세포 에게 산소를 원활하게 해주는 역할도 하는 것이 이 오메가 3입니다. 또한, 혈전을 예방하는데 효과가 좋으면 특히 에스키모인들은 생선을 주로 먹는 데 심장질환이 없었으면 생선기름에 포함된 오메가3 지방산이 ..
먼저 DHA 이라는것에 대해 먼저 알고 가는 시간을 가져보겠습니다. DHA이라는 것은 도코사헥사엔산(Docosahexaenoic acid)이라고 부르고 짧게 줄여서 DHA라고 부르고 있습니다. 주로 많이 들어 있는 곳은 생선의 몸체나 눈 뒷부분의 지방에 많이 포함된 오메가-3 지방산의 일종이며 성인 뇌 세포의 지방에도 10% 정도 포함된 것으로 알려졌고 최근 DHA가 뇌의 움직임을 활발하게 할 뿐만 아니라 콜레스테롤의 수치를 낮추고 치매나 암을 예방하는 효과가 있다는 연구결과 있습니다. 가끔 애니메이션 또는 만화 같은 곳에 보면 전국 1등을 하는 학생이 먹는 간식이 DHA로 설정되어서 많이 나옵니다. 일단 DHA를 보관을 잘못할 때는 산패하기 싶어서 보관을 정말 잘해야 하는 것이 DHA입니다. 그리고 중..
오늘은 아이허브 해외직구를 위한 개인통관 고유부호 발급 방법에 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 먼저 해외직구를 하는 데 필요한 것이 개인통관 고유부호입니다. 개인통관 고유부호이라는 것은 이전에 주민등록번호를 입력하고 해외직구를 한 물건을 통관할 때 필요했지만, 최근에는 개인통관고유부호로 바뀌었습니다. 관세청에서 발급하면 개인정보유출을 방지하기 위한 장치로 개인 물품 수입신고 시 주민등록번호 대신 사용을 할 수가 있는 번호입니다. 기본적으로 구성은 숫자+로마자로 구성되어 있으며 해외직구 등으로 물품을 구입할 때, 미국에서 해외직구를 할 경우에는 200$, 그 외지역은 150$ 미만이면 목록통관이 제외되기 때문에 관세 신고가 면제되고 그 이상을 초과했을 때는 관부가세(관세+부가세)를 추가로 지급해야 합니다..