불면증, 수면에 도움이 되는 천연 멜라토닌 타트체리-Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425 mg

오늘은 아이허브에서 판매를 하는 타트체리인 -Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425mg에 대해 글을 적어 보겠습니다. 일단 타트체리라는 것은 벚나무의 열매를 뜻하는 영어 단어이며 한국에서는 버찌라고 불리고 있으며 체리에는 눈에 좋은 안토시아닌, 통풍, 자가면역질환에 좋은 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 풍부해 다양한 질병 예방과 노화에 도움이 되는 물질이 들어 있어서 노화 예방 등에 도움이 됩니다. 그리고 체리에는 과산화 억제 역할을 하는 케르세틴과 안토시아닌이 풍부해 노화 원인인 활성산소를 억제하고 암을 예방하는 역할을 하고 있으며 체리에 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 맥박을 안정시켜 심혈관계 질환의 위험을 줄이는 역할을 담당을 하며 체리 속에 있는 성분 중 하나인 멜라토닌은 열대야로 잠 못 드는 여름밤 불면증에도 좋습니다. 여기서 말린 체리 100g에는 7mg의 멜라토닌이 들어있으며 해당 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 기능이 있어 불면증을 완화하는 데 효과적입니다.
타트체리 효능은 멜라토닌에 있고 브로콜리의 32배, 시금치의 332배에 이른다고 합니다. 즉 멜라토닌에 대해서 도 알아야 되는데 멜라토닌은 간뇌에 있는 송과선에서 분비하며 낮에 햇빛에 노출되어야 생성이 되고 밤에 분비가 가능한 것이 특징이며 저녁 7시에 분비되기 시작하여 10시에 급상승하고 새벽 3시에 최고로 분비되었다가 그다음 아침 7시에 빛이 들어오면 멜라토닌 호르몬의 분비가 억제되어 숙면을 할 수가 없다고 합니다.

Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425 mg

천연 멜라토닌 타트체리-Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425 mg

또 성장호르몬은 잠자기 시작 후 1~2시간 내에 분비되기 시작하여 멜라토닌 호르몬과 같은 과정을 겪으며 반대로 아드레날린과 코티졸은 아침 7시에 깰 때에 가장 많이 분비되기 시작하여 점점 상승하다가 저녁 7시에 낮아지는 것이 특징입니다.

생활/아이허브(iHerb) - 아이허브-매이슨 네츄럴스 타트 체리(Mason Natural Tart Cherry)

아이허브-매이슨 네츄럴스 타트 체리(Mason Natural Tart Cherry)

 

즉 멜라토닌이라는 것은 시차적 응이나 수면위상 증후군이 있을 때 생체리듬을 교정하기 위해 복용 생체리듬을 장기적으로 교정하고 고정하기 위해선 매일 정해진 시간에 먹어서 희망하는 수면 시간에 매일매일 잠들 수 있도록 습관을 가져야 합니다.
아이허브에서 설명을 하는 정보는 다음과 같습니다.

천연 멜라토닌 타트체리-Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425 mg(2)

제품 설명
유전자 변형 성분 없음
100% 비건 제품
건강 보조 식품
신양 벚나무
안토시아닌 0.8%
캡슐 당 425mg
실험실 검사 필 제품

천연 멜라토닌 타트체리-Solaray Tart Cherry Fruit Extract 425 mg 내용물

설명: 타르트 체리는 파이와 케이크, 타르트에 일반적으로 사용 타르트 체리는 영양소가 풍부하며, 안토시아닌과 엘라그산을 포함하여 최소 17종 이상의 항산화 물질이 함유 안토시아닌은 체리가 선명한 붉은색을 띠게 하며, 관절 지원 효능을 비롯한 건강에 좋은 효능에 대해 임상 연구가 이루어졌습니다.
[생활/아이허브(iHerb)] - 아이허브-Natural Factors 발레리안 과 홉이 함유된 수면 유도제(Natural Factors Sleep Relax with Valerian Hops)

아이허브-Natural Factors 발레리안 과 홉이 함유된 수면 유도제(Natural Factors Sleep Relax with Valerian Hops)

제품 사용법
반드시 지침대로만 복용 하루 2회 2베지캡을 식사나 물 한 잔과 함께 복용
포함된 다른 성분들
말토 덱스트린 (non-gmo 옥수수 유래), 식물성 셀룰로오스 캡슐, 실리카, 오렌지 쌀 추출물 및 셀룰로오스.
주의사항
안전 밀봉 부분이 손상되었거나 없는 경우에는 사용하지 마십시오. 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 본 제품 사용 시에는 면허를 갖춘 건강관리 전문가에게 제품 복용 사실을 알리십시오.
1회 제공량: 2 VegCaps
1회분 1회 제공량 : 45
타르트 체리 (벚나무 · cerasus) (과일 추출물) (6.8 mg [0.8 %] 안토시아닌 함유):850mg
아이허브(iherb)할인 코드: QMF730
iHerb Reward code: QMF730
iherbプロモコード:QMF730